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पतले दोस्तों का साथ, ऐसे करेगा वजन घटाने में मदद

पतले दोस्तों का साथ, ऐसे करेगा वजन घटाने में मदद
Quick Bites
  • वजन कम करने में संगत का बहुत प्रभाव पड़ता है।
  • पतले लोगों की संगत करने से जल्द वजन घटता है।
  • ओबेसिटी नामक पत्रिका में छपे शोध में हुआ खुलासा।
  • ऐसे में अपने से कम बीमएमआई वाले लोगों को दोस्त बनायें।

यूं तो शाब्दिक और व्यावहारिक रूप में देखा जाये तो इंसान के जीवन का हर पहलू उसकी संगत से प्रभावित होती है। यह केवल किताबों की बात नहीं है बल्कि शोध में भी यह साबित हो चुका है। यहां हम वजन कम करने वालों के बारे में बात करते हैं। एक शोध की मानें तो जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनको उन लोगों के साथ रहना चाहिए जिसका बीमएमआई उनके जैसा ही है। इस लेख में इसके बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं।

शोध के अनुसार

वजन घटाने के लिए आपने कई जतन किये और इसमें फायदा तो मिला लेकिन फिर आपकी संगत जैसे ही बदली आपका किया-कराया पानी हो गया। तो अब वजन कम करने के दूसरे उपाय आजमाने की जरूरत नहीं है बल्कि अपनी संगत को बदलने की जरूरत है। जी हां, ओबेसिटी नामक पत्रिका में छपे शोध में यह बात साबित हुई है कि वजन कम करने में लोगों का सामाजिक दायरा बहुत मायने रखता है।
शोध की मानें तो वजन कम करने वाले लोगों के सोशल नेटवर्क में पतले लोग होने चाहिए, साथ ही उनकी संगत यानी उनके खास दोस्त भी उनके जैसे ही हों, यानी जिनका बीएमआई (बॉडी मॉस) लगभग उनके बराबर हो।

हालांकि इस शोध में यह नहीं कहा गया है कि आप वजन कम करने के चक्कर में अपने दोस्तों से तौबा कर लें या फिर नये दोस्त उसी आधार पर बनायें जिनका वजन नियंत्रण में हो। दरअसल, इस शोध में यह प्रमाणित हुआ है कि जो वजन कम करने के लक्ष्य, को प्राप्त  करने में संगत का बहुत अधिक असर होता है और सभी अपने आसपास के इंसान से प्रभावित होते हैं। ऐसे में अगर दोस्त का वजन कम है तो जाहिर सी बात है उसके मन में भी हमेशा वजन कम करने की बात चलेगी और वह इसके लिए प्रयासरत रहेगा।

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सोशल नेटवर्क करता है प्रभावित

आजकल लोग आमने-सामने कम और फोन पर मेल-मिलाप करना अधिक पसंद करते हैं, ऐसा व्यीस्त दिनचर्या और भागदौड़ भरी जिंदगी का नतीजा है। ऐसे में लोग एक-दूसरे से फोन, ई-मेल, मैसेज या सोशल मीडिया के जरिये अधिक मिलते हैं। अगर आप वजन कम करने के लिए प्रयासरत हैं तो जाहिर सी बात है सामने वाले इंसान की बीएमआई पर गौर भी करेंगे। अगर उसका वजन कम है तो आप प्रभावित हुए बिना नहीं रह पायेंगे।

यानी वजन कम करने के सारे विकल्प आजमाकर आप थक चुके हैं तो एक बार अपने दोस्तों के दायरे को बदले और फिर देखिये कितनी जल्दी आप अपने लक्ष्य को हासिल कर लेंगे।

 

Image Source-Getty

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Written by
Devendra Tiwari
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागOct 17, 2016

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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