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पता चल गया सारा अली खान की फिटनेस का राज! जानें क्‍या है उनका डाइट सीक्रेट

स्वस्थ आहार By अतुल मोदी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 12, 2019
पता चल गया सारा अली खान की फिटनेस का राज! जानें क्‍या है उनका डाइट सीक्रेट

सैफ अली खान की बेटी सारा अली खान अपनी फिटनेस को लेकर काफी संजीदा है। वह अपने खाने में क्‍या खाती हैं इसके बारे में पता चल गया है, यहां हम आपको बता रहे हैं।

इस बात से कोई इनकार नहीं है कि सारा अली खान ने अपना वजन कम करने के लिए काफी मेहनत की थी। कॉलेज के दिनों 96 किलोग्राम की सारा ने 45 किलो वजन करने में सबसे ज्‍यादा कंट्रोल अपनी डाइट पर किया, ये बात उन्‍होंने कई बार इंटरव्‍यू में कह चुकी हैं। सारा ने अपनी लाइफस्‍टाइल में कई बदलाव कर अपना वजन कम करने में सफल रहीं थी। 

सारा अली खान इन दिन वरूण धवन के साथ आने वाली फिल्‍म कूली नम्‍बर 1 की शूटिंग कर रही हैं। हाल ही में वरूण ने सारा के लंच के बारे में बताया है। उन्‍होनें दोपहर के भोजन के बारे में बताया और यह लंच उतना ही स्वस्थ है जितना आप कल्पना कर सकते हैं!

lunch 

वरूण एक इंस्टाग्राम स्‍टोरी की है, जिसमें उन्‍होंने ने सारा की लंच प्लेट की एक तस्वीर शेयर की है, लंच में एक सब्ज़ी, बाजरे से बनी एक रोटी और सलाद के तौर पर खीरे के कुछ स्लाइस शामिल हैं!

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इससे पहले, सारा ने यह भी खुलासा किया था कि उन्‍हें घर का बना खाना पसंद है। इस दौरान, जब उनके डाइट के बारे में पूछा गया, तो सारा ने बताया कि वह हर रोज चिकन और अंडे खाना पसंद करती है! जी हां, सारा ने कहा कि दिन में तीन बार वही खाना खाती हैं केवल डाइट वैरिएशन था जो वह फॉलो कर रही थी। 

 
 
 
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A post shared by Sara Ali Khan (@saraalikhan95) onDec 15, 2018 at 1:09am PST

फिटनेस को लेकर सारा हैं जागरूक

सारा अली खान न सिर्फ अपनी डाइट को लेकर काफी संजीदा हैं बल्कि वह एक्‍सरसाज भी नियमित रूप से करती हैं। सारा अली रोजाना एक्‍सरसाइज करने के लिए जिम जाती हैं। जहां सारा कॉर्डियो, वेटलिफ्टिंग, साइक्लिंग, पुशअप्‍स, स्‍क्‍वैट्स आदि एक्‍सरसाइज में हिस्‍सा लेती हैं, इसके अलावा वह योग के माध्‍यम से भी खुद को फिट रखती हैं। सारा मन की शांति के लिए नियमित रूप से योग करती हैं।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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