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वजन घटाना है तो नौ बार खाना खाएं

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 26, 2012
वजन घटाना है तो नौ बार खाना खाएं

वजन घटाने के लिए दिन तीन बार की जगह थोड़ा थोड़ा करके नौ बार खाएं और देखें इसके फायदे।

vajan ghatana hai toh nau bar khana khayeinवजन घटाने के लिए दिन में तीन बार की जगह थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं। हाल ही में हुए शोध में यह बात सामने आई है कि वे जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उन्हें दिन में नौ बार थोड़ा थोड़ा पौष्टिक आहार लेना चाहिए।

 

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विशेषज्ञों ने दावा किया है कि थोड़े अंतराल पर कम भोजन खाने से रक्तचाप को कम करने तथा कोलेस्ट्रोल का स्तर घटाने में मदद मिलती है और इससे वजन भी कम होता है ।

 

 

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इंपीरियल कालेज लंदन के वैज्ञानिकों द्वारा हाल में किए गए सर्वेक्षण में ब्रिटेन, जापान, चीन और अमेरिका के दो हजार से अधिक लोगों के भोजन का तुलनात्मक अध्ययन किया गया।

Written by
ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागSep 26, 2012

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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