Subscribe to Onlymyhealth Newsletter
  • I have read the Privacy Policy and the Terms and Conditions. I provide my consent for my data to be processed for the purposes as described and receive communications for service related information.

जानें क्यों और कैसे होती है प्लेक की समस्या

जानें क्यों और कैसे होती है प्लेक की समस्या
Quick Bites
  • मुंह के अंदर की गंदगी से हो जाता है प्लेक
  • सही सफाई ना होने से सड़न हो सकती है।
  • फ्लास  से करे दांत और मंसूड़ो की साफाई।
  • दिन में दो बार करें ब्रश और कुल्ला।

प्‍लेक एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जो दांतों की सतह पर कई दिनों तक जमते रहने की वजह से कठोर रूप में पाया जाता है। प्‍लेक दन्त क्षय के साथ-साथ मसूड़ों को भी रोगग्रस्त कर देता है। ऐसे में अगर मसूड़ों का उचित ईलाज नहीं किया गया तो ये दांतों को सहारा देने वाले टिश्‍यूज़ को भी ख़राब करने लगते हैं, जो दांतों के लिए बहुत हीं नुकसानदेह है एवं इससे दांत झड़ने की नौबत भी आ सकती है।

 

  • फलास: रोजाना फ्लास किया करें। ऐसा करने से  आपके दांतों एवं मसूड़ों के उन भागों से भी बैक्‍टीरिया, खाद्य कणों एवं प्‍लेक की सफाई हो जाती है जहाँ तक आपका टूथब्रश नहीं पहुँचता। इसके पश्चात ठीक से कुल्ला करें।
  • दांतों को ब्रश से साफ करना: अपने दांतों को रोजाना 2 बार ( सुबह सोकर उठने के बाद एवं रात को सोने से पूर्व) बंशसे साफ़ किया करें. आपका ब्रश ऐसा होना चाहिए जिसके बिस्‍टल्‍स मुलायम हों वरना कठोर बिस्‍टल्‍स वाले ब्रश आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बेहतर होगा कि आप उसी टूथब्रश का इस्तेमाल करें जिसे इंडीयन डेंटल एसोसियेशन ने मंजूरी दी हो। बार-बार पानी से कुल्ला किया करें। उसी टूथपेस्‍ट का उपयोग करें जिसमें फ्लोराइड हो। फ्लोराइड आपके दांतों के enamel को मजबूत बनता है एवं दांत सड़ने या दन्त क्षय के खतरे से भी मुक्त रखता है।
  • जीभ साफ रखें: ब्रश करते समय ब्रश को अपने जीभ पर आगे-पीछे चलाते हुए जीभ की भी अच्छी तरह सफाई किया करें। जीभ साफ करने के दूसरे भी यन्त्र मिलते हैं, उनसे भी जीभ को साफ़ करें। जीभ साफ़ करने से ज्यादा से ज्यादा बैक्‍टीरिया का सफाया हो जाता है। जीभ साफ़ करने के बाद फिर से कुल्ला करें।

रोजाना 2 बार ब्रश एवं फ्लास किया करें। अगर आप दिन में सिर्फ एक बार ब्रश और फ्लास करते हैं तो रात को सोने से पहले किया करें। अपने डेंटिस्‍ट से मिलकर इस बात की पुष्टि करें कि प्‍लेक हटाने का जो तरीका आप अपना रहे हैं वो किस हद तक सही है।

 

Image Getty

Read Article on Oral Health in Hindi

 

 

Written by
Aditi Singh
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागApr 27, 2016

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK