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रोज खाएं केवल 1 आड़ू और गर्मियों में रहें यूरिन इन्फेक्शन से दूर

Updated at: Jun 12, 2017
स्वस्थ आहार
Written by: Gayatree Verma Published at: Jun 06, 2017
रोज खाएं केवल 1 आड़ू और गर्मियों में रहें यूरिन इन्फेक्शन से दूर

गर्मियों में अगर यूरिन इन्फेक्शन से बचना चाहते हैं तो अपने ब्रेकफास्ट में आड़ू खाएं। इससे कई सारे फायदे होंगे।

गर्मी आते ही इंसान को कई सारी समस्याएं होने लगती हैं। वैसे भी गर्मियों में बीमारियां होना सामान्य सी बात है उसमें भी लू लगना और पानी की कमी होना तो और भी सामान्य बात है। लेकिन इसके लिए किसी तरह की दवाई लेना थोड़ा नुकसानदेह हो सकता है। जैसे की गर्मी में मिलने वाला आड़ू बहुत सारी बीमारियों से भी बचाता है और सस्ता भी होता है।


गर्मियों में यूरिन इन्फेक्शन आम समस्या है। गर्मी में शरीर में पानी की कमी होना एक आम समस्या है। ऐसे में जब इंसान एकाएक खूब सारा पानी पी लेता है तो उसके किडनी और गाल ब्लैडर पर दबाव पड़ता है जिससे बार-बार यूरिन आने की समस्या होती है। ऐसे में कई बार लोगों को यूरिन इन्फेक्शन इंफेक्शन भी हो जाता है।

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ऐसे में करें आड़ू का सेवन

इस स्थिति में आड़ू का सेवन करना फायदेमंद होता है। ब्रेकफास्ट में रोजाना आड़ू खाने से आपको सिर्फ केवल 68 एमजी ही कैलोरी मिलती है। इसलिये अगर आप इसे नाश्ते में लेते हैं तो यह आपके पेट को भरा हुआ भी रहेगा और आपके शरीर में पानी की जरूरी मात्रा भी पूरी हो जाएगी। रखेगा जिससे आप लंच से पहले आप अनहेल्दी चीजें खाने से भी बच जायेंगे। इससे आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में जरूरी पोषक-तत्व व पानी मिल जाएगा जिससे की शरीर में पानी की कमी नहीं होगी जिससे फिर गर्मियों में होने वाली यूरिन इन्फेक्शन की समस्या भी नहीं होगी।

 



गर्मी में लीवर के लिए पायदेमंद आड़ू

वजन अधिक होने का असर आपके लीवर पर भी पड़ता है। तो अगर आपका वजन ज्यादा है तो लीवर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। आड़ू में कैलोरी बिल्कुल भी नहीं होती। तो रोजाना नाश्ते में आड़ू खायें। इससे पेट भी भर जाएगा और सुबह-सुबह आप एक्स्ट्रा कैलोरी का सेवन करने से भी बच जाएंगे। साथ ही ये शरीर में पानी की जरूरी मात्रा भी पूरी कर देगा।

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इन सबके अलावा आड़ू में पाया जाने वाला यौगिक फेनोलिक कैंसर और लीवर की अन्य बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है। साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडैंट भी होते है जो दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। तो अगर आप गर्मियों में रोजाना आड़ू का सेवन करते हैं तो यूरीन में इंफेक्शन की समस्या तो होगी नहीं साथ ही लीवर की समस्या, कैंसर व ब्रेन ट्यूमर होने की संभावना भी कम हो सकती है।

 

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