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गर्भधारण करने के लिए कुछ कारगर टिप्स

गर्भधारण करने के लिए कुछ कारगर टिप्स
Quick Bites
  • संभोग की पोजीशंस गर्भधारण में निभाती हैं अहम भूमिका।
  • गर्भधारण के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा रहता है।
  • गर्भधारण के लिए मानसिक रूप से तैयार होना भी जरूरी है।
  • धूम्रपान और शराब प्रजनन क्षमता के लिए हानिकारक होते हैं।

किसी भी काम को करने से पहले सभी जानकारियां कर लेना व आवश्यक तैयारियां कर लेने से परिणाम अच्छे आने की संभावनाएं अधिक हो जाती हैं।  ठीक यही बात गर्भधारण करने के लिए भी लागू होती है। गर्भधारण करने के लिए यदि कुछ बतों को ध्यान रखा जाए तो गर्भधारण आराम से और बिना किसी परेशानी के किया जा सकता है। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं गर्भधारण के ऐसे ही कुछ टिप्स।

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विवाह का एक मकसद संतानोत्पति भी होता है। किसी भी महिला के लिए मां बनने से अच्छा कोई अनुभव नहीं होता। हर महिला के जीवन में यह समय कभी न कभी आता है। लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं जिन्हें किन्हीं कारणों से गर्भधारण में परेशानी होती है। ऐसे में उनके लिए जानना बेहद जरूरी हैं कि वे गर्भधारण के लिए कैसे सेक्स करें। गर्भधारण में सहायक कौन-कौन सी पोजीशंस हो सकती हैं आदि बातों की सही जानकारी रखें। साथ ही प्रेगनेंट होने के लिये कई बातों का खयाल रखना भी जरूरी होता है जैसे- आपकी दिनचर्या अच्‍छी होनी चाहिये, ओव्‍यूलेशन स्‍ट्रिप का उपयोग और ओव्‍यूलेशन कैलेंडर आदि का ध्यान रखना, जो कि आपको तेजी से गर्भवती होने के लिये संकेत देते हैं।

 

 गर्भधारण करने के लिए टिप्स

  • संभोग की मुख्‍य दो पोजीशंस बताई गई हैं, जो गर्भधारण में सहायक होती हैं। पति-पत्नी को इन पोजीशंस के बारे में पता होना चाहिए। लोगों का मानना है कि संभोग के बाद यदि स्त्री पीठ के बल थोड़ी देर लेटी रहे तो गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।
  • अगर आप गर्भधारण करने का सोच रही हैं, तो अपने वजन को नियंत्रित कर लें। अधिक वजन होने से आपके प्रेगनेंट होने की  संभावना कम हो जाती है। इसलिए फास्ट फूड आदि कम खाएं और नियमित व्यायाम करें।
  • मिशनरी पोजीशन सेक्‍स करें। यह सेक्स की वो स्‍थिति होती है, जिसमें सेक्‍स के दौरान पुरूष उपर की ओर होता है और इसमें गर्भधारण की अधिक संभावना रहती है।
  • हैंड एण्‍ड नी पोजीशन में सेक्स करें। इस पोजीशन को डागी स्‍टाइल भी कहते हैं क्‍योंकि इस स्‍थिति में महिला घुटनों के बल होती है और सेक्‍स की वह स्थिति है जिसमें पुरूष पीछे से संभोग करता है।

  • ऐसा माना जाता है कि गर्भधारण के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा रहता है, क्योंकि सुबह आप तरोताजा रहते हैं। साथ ही रात्रि की तुलना में दिन में वीर्य में शुक्राणु की संख्या अधिक होती है। ऐसे में शुक्राणु पूरी तरह से अंडाशय तक पहुंच नहीं पाते।
  • कई बार पुरूषों या महिलाओं में किसी तरह का यौन विकार होने से गर्भधारण में परेशानी होती है। यदि ऐसा हो तो जल्द से जल्द चिकित्सा शुरू कर देनी चाहिए ।
  • गर्भधारण के लिए मानसिक रूप से तैयार होना भी जरूरी है। कई बार गर्भधारण से पहले महिलाएं डरी हुई होती हैं या फिर उनमें कुछ चीजों को लेकर शंकाएं बनी रहती हैं। जिससे गर्भधारण में समस्या आती है।
  • ओव्‍यूलेशन स्‍ट्रिप का प्रयोग करें। इस पट्टी को योनि में डाल कर देखा जाता है, कि यह लाल तो नहीं होती है। यदि यह लाल रंग की हो जाती है तब आपके लिए यह गर्भधारण करने का बिल्‍कुल सही समय है।
  • धूम्रपान और शराब छोड़ दें। धूम्रपान करने से अस्थानिक गर्भधारण होने के चांस बढ़ जाते हैं और यह आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर देता है। गर्भधारण करने के लगभग 1 साल पहले ही धूम्रपान छोड़ना चाहिए। शराब की प्रजनन क्षमता पर बुरा असर डालती है, अतः इसे भी छोड़ दें। 
  • अपनी प्रजनन क्षमता को बढाना ठीक रखना जरुरी है, लेकिन उससे भी जरुरी है आपके साथी का स्‍पर्म काउंट और उसकी गुणवत्‍ता का अच्छा होना। इन्हें बेहतर करने के लिए आपके साथी को भी धूम्रपान और शराब आदि से दूर रहना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए।

आज बदलती तकनीक ने जहां हमारी समस्याएं बढ़ाई हैं, वहीं कुछ बातें आसान भी की हैं। ऐसे में आप गर्भधारण से पहले थोड़ी प्लानिंग भी कर सकती हैं। गर्भधारण करना बहुत मुश्किल नहीं है लेकिन कुछ कपल्स के लिए ये एक जटिल समस्या बन जाता हैं। ऐसे में गर्भधारण न होने पर डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है।

इस लेख से संबंधित किसी प्रकार के सवाल या सुझाव के लिए आप यहां पोस्‍ट/कमेंट कर सकते है।

Image Source : Getty

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Written by
Pooja Sinha
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागJul 06, 2011

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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