आधुनिक जीवन को आसान बनाने के लिए जरूर अपनाएं ये 5 टिप्स, भागदौड़ से भी मिलेगी राहत

Updated at: Sep 11, 2020
आधुनिक जीवन को आसान बनाने के लिए जरूर अपनाएं ये 5 टिप्स, भागदौड़ से भी मिलेगी राहत

अगर आप भी अपने आधुनिक जीवन में बहुत ज्यादा व्यस्त रखते हैं तो आज से ही अपनाएं ये 5 आसान टिप्स।

Vishal Singh
विविधWritten by: Vishal SinghPublished at: Sep 11, 2020

क्या आप पहले से कहीं ज्यादा व्यस्त महसूस करते हैं? ऐसा आप ही नहीं बल्कि ज्यादातर लोग अपने आधुनिक जीवनशैली यानी मॉर्डन लाइफस्टाइल में व्यस्त रहते हैं जिसके कारण उन्हें काफी तनाव और चिंता का खतरा रहता है। इससे हर कोई छुटकारा पाना चाहता है और इस तरह के लाइफस्टाइल से खुद को बाहर करना चाहता है या इस लाइफस्टाइल को मैनेज करना चाहते हैं। भागदौड़ भरी जिंदगी में इस तरह खुद को स्थिर रख पाना काफी मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप कुछ तरीकों की मदद से अपने जीवन को कुछ हद तक स्थिर कर सकते हैं। हम आपको बताते हैं कि आप अपने आधुनिक जीवन को कैसे राहत दें।

lifestyle

उन चीजों को करें जो जरूरी है

अत्यधिक व्यस्त जीवन की सबसे आम ये चीजें होती है कि हम उन चीजों के लिए भी परेशान होते हैं जो ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं होते और हम उन्हें बाद में कर सकते हैं। जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं, जिन चीजों पर आप ज्यादा ध्यान देना चाहते हैं। आप अपने आप को बहुत ज्यादा कम तनाव लेने की कोशिश करें, यानी आप उन चीजों या कामों को प्राथमिकताएं दें जो आपके लिए बेहद जरूरी हो जाती है। दोनों को अच्छा करने और खुश रहने के लिए, आपको कई परियोजनाओं, लोगों और विचारों के लिए बदलाव की जरूरत हो सकती है। 

सकारात्मक वातावरण बनाएं

जब भावनात्मक वातावरण सकारात्मक से कम होता है, तो लोग अपने अंदर का लचीलापन खो देते हैं। जब आप सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप स्वागत और सराहना महसूस करते हैं। आप बेहतर सोचते हैं, बेहतर व्यवहार करते हैं और दूसरों की मदद करने में बेहतर होते हैं। ये एक तरीके का आपके लिए सकारात्मक माहौल ही होता है। इसलिए जब भी आप अपने आसपास सकारात्मक वातावरण बनाते हैं तो आप खुद को तनावमुक्त महसूस करने के साथ एक नई ऊर्जा के साथ जी रहे होते हैं। 

इसे भी पढ़ें: लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से रहना है दूर, तो आदत में लाएं ये 5 चीजें

स्क्रीन के साथ समय बर्बाद न करें

यह आधुनिक लत है जैसे कंप्यूटर, ब्लैकबेरी, स्मार्ट फोन को हमेशा इस्तेमाल करना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का काम करता है। अपने वातावरण या संरचना को बदलकर हर समय अपने कंप्यूटर के पास रहने की आदत को तोड़ें और अपनी स्क्रीन को एक अलग कमरे में ले जाएं, समय की एक मात्रा निर्धारित करें कि आप एक समय तक ही फोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल करेंगे। 

अपनी गति को कम करें

किसी भी चीज में बहुत तेज गति से काम करना कई बार आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने आधुनिक जीवन में इस गति को थोड़ा कम करें। आपको अधिक से अधिक चीजों को निचोड़ने की कोशिश करनी चाहिए, जिससे आपको यह सब कम अच्छी तरह से करना पड़ता है? आपकी हड़बड़ी आपके लिए दुश्मन बन सकती है।

इसे भी पढ़ें: आपका पार्टनर भी नहीं ले पा रहा पर्याप्त नींद, तो इन तरीकों से आप अपने साथी की करें मदद

जेम्मेल्स्क्रम को पहचानें और नियंत्रित करें

जेम्मेल्स्क्रम वह बल है जो किसी व्यक्ति को उस चीज से विचलित करता है जिसे वह करना चाहता है या करने की चाहत रखता है। यह गुरुत्वाकर्षण जितना ही व्यापक और शक्तिशाली है। अपने परिवेश में जेमसेल्मर के स्रोतों की पहचान करने के लिए अपने परिवेश का आकलन करें, फिर विक्षेपों को नियंत्रित और दूर करने के लिए सचेत प्रयास करें। इसलिए कहा जाता है कि आप किसी चीज पर कितना ध्यान केंद्रीत कर सकते हैं जो आपके कार्यों में रुकावट न बनें।

Read More Article On Miscellaneous In Hindi

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK