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स्‍वस्‍थ आंखें पाने के लिए महंगे उत्‍पादों की नहीं केवल कुछ घरेलू नुस्‍खों को अपनाने की है जरूरत

घरेलू नुस्‍ख By Anubha Tripathi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Mar 19, 2012
स्‍वस्‍थ आंखें पाने के लिए महंगे उत्‍पादों की नहीं केवल कुछ घरेलू नुस्‍खों को अपनाने की है जरूरत

आंखों के स्वास्थ के बारे में जानकारी होना बहुत जरुरी है। धूल-मिट्टी व प्रदूषण से आंखों में कई तरह के विकार हो जाते हैं। जानिए कैसे आप अपनी आंखों को इन परेशानियों से बचा सकते हैं।

धूल-मिट्टी व प्रदूषण से आंखों में कई तरह के विकार हो जाते हैं जिनका उपचार घर पर भी कर सकते हैं। आईए जानें कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में जिससे आपकी आंखें खूबसूरत बनी रहें।

beautiful eyes

 

आंखे हमारे शरीर का बहुत ही संवेदनशील व खूबसूरत हिस्सा हैं। आजकल की लाइफस्टाइल में आंखों का ध्यान रखना हमारे लिए बहुत जरूरी है। हमारा ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बीतता है ऐसे में आंखों के स्वास्थ के बारे में जानकारी होना बहुत जरुरी है।


आलू

आलू आंखों के लिए काफी अच्छा है। आलू के दो छोटे टुकड़े काटकर आंखों पर 10-15 मिनट तक रखें। इससे आंखों को काफी आराम मिलता है और आंखों की थकावट दूर होती है। इसके साथ की इससे आपके आंखों के नीचे के काले घेरों से भी निजात मिलती है।

खीरा

खीरा केवल सलाद की प्‍लेट का ही हिस्‍सा नहीं है। इसके कई अन्‍य औषधीय व सौंदर्य गुण भी हैं। आंखों के लिए तो खीरे को काफी उपयोगी माना जाता है। खीरे के दो छोटे टुकड़ों को आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे आंखों को ठंडक पहुंचती है। आंखों की थकान दूर होती है और वे स्‍वस्‍थ रहती हैं। खीरा भी डार्क सर्कल्‍स को दूर करने में बड़ा असरदार होता है।

 

हरी सब्जियां व फल

स्‍वस्‍थ और सुंदर आंखों के लिए विटामिन ए बहुत जरूरी होता है। अगर आप ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिनमें विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, तो इससे आपकी आंखें स्‍वस्थ रहती हैं। इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती है। विटामिन ए कई खाद्य पदार्थों जैसे- आम, टमाटर, पालक दूध व दूध से बने अन्‍य उत्‍पादों में पाया जाता है।

 

गुलाब की पंखुडियां

गुलाब की 9-10 पंखुडियों को शहतूत की पत्तियों के साथ एक गिलास पानी में डालकर कुछ घंटों के लिए रख दें। उसके बाद उसी पानी से आंखों को धो लें। इससे आपकी आंखों की थकावट दूर होगी। आंखों को ताजगी मिलेगी और आप पहले से ज्‍यादा तरोताजा महसूस करते हैं।

 

ठंडे पानी से आंखों को धोएं

आंखों की सेहत के लिए यह बहुत ही आसान और बहुत पुराना उपाय है। ठंडे पानी के छींटे आपकी आंखों में जरूरी नमी बनाए रखते हैं। नमी आंखों के बेहतर काम करते रहने के लिए बेहद जरूरी होती है। स्‍वस्‍थ आंखों के लिए जरूरी है कि वे कभी शुष्‍क न हों। शुष्क आंखों में कई तरह की परेशानियां होती हैं। इसलिए अपनी आंखों को थोड़ी-थोड़ी देर में ठंडे पानी से धोते रहना चाहिए।

 

गाजर का जूस

गाजर का जूस आंखों की रोशनी के लिए काफी अच्छा होता है। इसलिए रोज एक गिलास गाजर का जूस लें। समय पर सोएं आपकी आंखों के लिए जरूरी है कि आपकी नींद पूरी हो। इसलिए एक अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है आपके लिए।

 

गुलाबजल

आंखों की थकावट दूर करने के लिए आप आंखों में गुलाबजल भी डाल सकते हैं, लेकिन गुलाब जल डालने से पहले देंख लें कि वो अच्छी क्वालिटी का हो। इसके अलावा प्रयोग में लाए गए टी बैग आंखों पर रखने से आंखों की सूजन में आराम मिलता है। आप त्रिफला को पानी में भीगोकर उसके पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। 


तलवे में तेल की मालिश

अगर आप आंखों की समस्या से जूझ रहे हैं तो पैरों के तलवे सरसों के तेल की मालिश करें। इससे आंखों की समस्या दूर होगी। मालिश करने से आपके शरीर की थकान भी दूर होगी और साथ ही आंखों में तरावट भी बनी रहेगी।

 

 

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