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सोने की खराब आदत से दिल हो सकता है बीमार!

सोने की खराब आदत से दिल हो सकता है बीमार!

हमारी सोने की आदतों का सीधा असर हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है। अगर हम अच्‍छी नींद लेते हैं तो इससे पूरा शरीर स्‍वस्थ रहता है, लेकिन अगर हमें सोने में समस्‍या होती है और इसके कारण अनिद्रा के शि‍कार होते हैं तो इसका असर दिल के स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है। हाल ही में हुए एक शोध की मानें तो सोने की खराब आदतों की वजह से दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ता है।

Heart Disease in Hindi


सियोल के सुंगक्युनकुआन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किये गये शोध में इस बात का खुलासा हुआ। इस शोध की मानें तो इनके मुकाबले में वे लोग स्वस्थ रहते हैं जो हर रात 7 घंटे की गहरी नींद लेते हैं। इस शोध के प्रमुख चान वोन किम ने बताया कि, 'आधी-अधूरी नींद एक आम समस्या है और खराब सेहत की एक वजह भी, इसकी वजह से दिल का दौरा पड़ने जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं।'

इस शोध में 47000 युवा और अधेड़ लोगों को नींद से जुड़ी प्रश्नावली दी गई थी। इसके बाद उनकी कोरोनरी धमनियों को पहुंचे किसी नुकसान और धमनियों के कड़ेपन का परीक्षण किया गया। शोध में शामिल कई लोगों की कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम पाया गया। इसे कोरोनरी हृदय रोगों की शुरुआती निशानी मानी जाती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि 7 घंटे की नींद लेने वालों के मुकाबले पांच घंटे की नींद लेने वालों की कोरोनरी धमनियों में 50 फीसदी अधिक कैल्शियम पाया गया।

इस शोध में यह भी परिणाम निकला कि जिन लोगों को खराब नींद की शिकायत होती है उनमें अच्छी नींद लेने वालों के मुकाबले 20 फीसदी अधिक कोरोनरी कैल्शियम पाया गया। कुल मिलाकर अच्छी नींद लेने वाले या 7 घंटे सोने वालों में नाड़ी संबंधी रोगों के होने की संभावना सबसे कम होती है। यह अध्ययन अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन के जरनल आर्टिरिओसेलेरोसिस, थ्राम्बोसिस एंड वस्कुलर बॉयोलॉजी में प्रकाशित हुआ है।

 

Image Source - Getty

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Written by
Nachiketa Sharma
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागSep 18, 2015

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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