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टैनिंग से बचने के लिए घर पर बनाएं ये 5 स्क्रब, स्किन करेगी ग्लो

घरेलू नुस्‍ख
By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Mar 20, 2018
टैनिंग से बचने के लिए घर पर बनाएं ये 5 स्क्रब, स्किन करेगी ग्लो

हर महिला चाहती है कि उसकी स्क्नि हर मौसम में ग्लो करें। अगर देखा जाए तो त्वचा हमारे शरीर में सबसे संवेदनशील अंग है।

Quick Bites
  • त्वचा हमारे शरीर में सबसे संवेदनशील अंग है।
  • टैनिंग के लिए नींबू और चीनी से बेहतर विकल्‍प नहीं।
  • चीनी एक एक्‍सफोलिएटर के रूप में काम करती है।

हर महिला चाहती है कि उसकी स्क्नि हर मौसम में ग्लो करें। अगर देखा जाए तो त्वचा हमारे शरीर में सबसे संवेदनशील अंग है। गर्मियों में तेज धूप के चलते टैनिंग की समस्या बहुत ही आम होती है। ऐसे में हमें अधिक मेलेनिन संश्‍लेषण के कारण त्‍वचा पर जमा मृत कोशिकाओं के साथ टैनिंग को दूर करने के लिए कुछ उपायों की जरूरत होती है। इसके लिए नींबू और चीनी से बेहतर विकल्‍प आपके लिए कुछ और हो ही नहीं सकता। नींबू में टैंनिंग को दूर करने और त्वचा के रोम छिद्रों में छिपी गंदगी को साफ करने में मदद करता है। और साथ में चीनी एक शक्तिशाली एक्‍सफोलिएटिंग एंजेट होने के कारण साथ मिलाने से इसके फायदों को कई गुणों कर देती हैं। आज हम आपको कई ऐसे फेस स्क्रब बता रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से टैनिंग से छुटकारा पा सकती हैं।

मिल्‍क पाउडर और मिल्क

समान मात्रा में मिल्‍क पाउडर, नींबू का रस, शहद और बादाम का तेल मिलाइये। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाइए। 15 मिनट बाद अपना चेहरा धो लीजिए। बेहतर परिणाम पाने के लिए इस स्‍क्रब को सप्‍ताह में तीन बार लगाइए। बादाम का तेल त्‍वचा को जरूरी पोषण देगा और नींबू का रस उसे साफ करेगा। वहीं मिल्‍क पाउडर त्‍वचा की रंगत निखारने में काफी मददगार होता है।

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कच्चा दूध और नींबू

कच्चे दूध में हल्दी व नींबू के रस को मिलाएं और इस मिश्रण को टैन्ड स्किन पर लगाएं। यह बहुत ही अच्छा प्राकृतिक स्क्रब है। इसे लगाने के 15 मिनट बाद  सामान्य पानी ,से धो लें। नींबू को त्वचा के लिए प्राकृतिक ब्लीच माना जाता है।

आलू का पेस्ट

टैनिंग से मुक्ति पाने के लिए आलू का इस्‍तेमाल काफी समय से किया जा रहा है। थोड़े से आलू का पेस्‍ट बना लें। आपकी त्‍वचा का जो हिस्‍सा टैनिंग से प्रभावित है, उस पर इस मिश्रण को लगा दें। थोड़ी देर बाद अपनी त्‍वचा साफ कर लें। इससे त्‍वचा का रूप बिल्‍कुल निखर जाता है।

ओट्स व बटरमिल्क स्क्रब

यह बहुत ही अच्छा टैन हटाने वाला स्क्रब है। ओट्स व बटरमिल्क को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। इस स्क्रब के नियमित प्रयोग से जल्द ही टैन्ड स्किन की समस्या से निजात मिल सकता है। एक तरफ जहां बटरमिल्क त्वचा को मुलायम बनाता है वहीं ओट्स त्वचा से डेड स्किन को हटाकर साफ करता है।

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अन्य उपाय

  • अपनी त्‍वचा को जरूरी पोषण और नमी मुहैया कराने के लिए आपको चाहिए कि रोजाना पर्याप्‍त मात्रा में पानी पिएं। आपको कम से भी कम तीन से चार लीटर पानी रोज पीना चाहिए। इसके साथ ही विटामिन सी युक्‍त फलों का सेवन भी आपकी त्‍वचा के लिए लाभप्रद होगा। 
  • गर्मियों में आप जब भी बाहर निकलें तो सनस्क्रीम लगाएं बिना न निकलें। ध्यान रहे बाहर निकलने के 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। एसफीएफ फैक्टर का चयन आपके धूप में बाहर रहने के घंटों पर निर्भर करता है। इस एसपीएफ में जो नंबर दिया होता है उसी से यह पता चलता है कि वह सनस्क्रीन कितने लंबे समय तक हमारी त्वचा को धूप के प्रभाव से सुरक्षित रख सकती है।
  • धूप की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचने के लिए छतरी से अच्छा और कोई विकल्प नहीं हो सकता है। धूप में जाने से पहले छाता ले जाना कभी ना भूलें क्योंकि सनस्क्रीन जहां अधिकतम 90 एसपीएफ तक आपको प्रोटेक्शन दे सकते हैं, वहीं छतरी 200 एसपीएफ तक प्रोटेक्शन देती है।
  • खादी या कॉटन के कपड़े सबसे अधिक सन प्रोटेक्शन देते हैं। इसलिए बाहर निकलते वक्त ऐसे पूरी बाजू के कपड़े ही पहनें। जिंक ऑक्साइड या टिटैनियम डाईऑक्साइड जैसे सनब्लॉक ओपेक मटीरियल यानी अपारदर्शी होने के कारण त्वचा पर सुरक्षा कवच चढ़ा देते है, जिससे सूर्य की किरणें त्वचा पर सीधा असर नहीं डालती हैं।

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ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागMar 20, 2018

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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