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अल्कोहल को इसमें मिलाकर कभी न पिएं, ये हैं साइ़ड इफेक्ट्स

स्वस्थ आहार By Priyanka Dhamija , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 08, 2017
अल्कोहल को इसमें मिलाकर कभी न पिएं, ये हैं साइ़ड इफेक्ट्स

दरअसल, जब आप सिर्फ अल्कोहल लेते हैं, तो आप थक जाते हैं और घर चले जाते हैं। लेकिन जब दोनों मिक्स करते हैं, तो थकान जल्दी नहीं होती और आप ज़्यादा से ज़्यादा अल्कोहल पी लेते हैं। ऐसे में यह आपके लिए खतरनाक हो जाता है और दुर्घटना के चांस भी बड़ा देता

एक न्यू रिसर्च के मुताबिक अल्कोहल को एनर्जी ड्रिंक्स के साथ मिक्स नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे इन्जरीज़ होने का खतरा बड़ जाता है। ज़्यादातर लोग रेड बुल और वोडका का कॉम्बिनेशन पसंद करते हैं, लेकिन रिसर्च की मानें तो यह नुकसानदायक है और यह पीने से आप गिर भी सकते हैं, कार दुर्घटना भी हो सकती है या फिर आप अचानक से लड़ाई-झगड़ा शुरू कर सकते हैं। कई जगहों पर यह कॉम्बो पहले से ही मिक्स होकर मिलता है, जिसे आपको अवॉइड करना चाहिए। कनाडा के एक रिसर्च सेंटर पर एक टीम ने कम-से-कम 13 स्टडीज़ पर गौर फरमाया, जिनमें यह बात सामने आई कि अल्कोहल और ड्रिंक्स को मिक्स करना सेहत के लिए हानिकारक है। ये स्टडीज़ 1981 से 2016 में पब्लिश हुई हैं। दरअसल, जब आप सिर्फ अल्कोहल लेते हैं, तो आप थक जाते हैं और घर चले जाते हैं। लेकिन जब दोनों मिक्स करते हैं, तो थकान जल्दी नहीं होती और आप ज़्यादा से ज़्यादा अल्कोहल पी लेते हैं। ऐसे में यह आपके लिए खतरनाक हो जाता है और दुर्घटना के चांस भी बड़ा देता है।

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अल्कोहल और एनर्जी ड्रिंक को मिक्स करने के इफेक्ट्स:

1- अल्कोहल पॉइज़निंग के चांस ज़्यादा होना
2- ड्रंक ड्राइविंग के मामले बढ़ना
3- शरीर में शुगर बढ़ना
4- बॉडी कैलोरीज़ और कैफीन की मात्रा बढ़ना
5- फिज़िकल और साइकोलॉजिकल इफेक्ट्स बढ़ना

साइड इफेक्ट्स:

मार्च 2011 में ऑस्ट्रेलिआई फैमिली फिज़िशन में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक, दोनों को मिक्स करने के गंभीव प्रभाव हो सकते हैं, जैसे-बहुत ज़्यादा हैंगओवर, सिरदर्द, दस्त, उल्टी, हार्ट रेट का बढ़ना, थकान, मांसपेशियों की ऐंठन, नींद की समस्या, दिल से जुड़ी दिक्कत आदि।

कुछ ज़रूरी बातें:

- ज़रूरत से ज़्यादा अल्कोहल पीने से अमेरिका में हर साल करीब 88000 डेथ के मामले सामने आते हैं।
- बिन्ज ड्रिंकिंग (महिलाएं जब एक ओकेजन पर 4 या उससे ज़्यादा ड्रिंक्स लेती हैं और पुरुष जब एक ओकेजन पर 5 या उससे ज़्यादा ड्रिंक्स लेते हैं) के चलते भी कई डेथ केसिस सामने आए हैं।
- बिन्ज ड्रिंकिंग की वजह से हेल्थ और सोशल प्रॉब्लम्स बड़ी हैं, मार-पीट के केस भी बढ़े हैं, रिस्की सेक्शूअल एक्टिविटीज़ और अनचाही प्रेग्नेंसी के कई केस भी सामने आए हैं।
- 21 साल से कम उम्र के लोग बिन्ज ड्रिंकिंग में ज़्यादा फंसते हैं।     

सावधान:

डायबिटीज़ के मरीज़ों को इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि वो अल्कोहल और एनर्जी ड्रिंक्स को मिक्स न करें, क्योंकि इससे उनका शुगर लेवल बड़ सकता है और यह काफी खतरनाक साबित हो सकता है। सिर्फ यही नहीं, जिन लोगों के पेट में अल्सर हो, उन्हें भी इस कॉम्बिनेशन से दूर रहना चाहिए। इसकी थोड़ी सी मात्रा भी इन्टर्नल ब्लीडिंग करवा सकती है।

 

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