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55 साल की नीता अंबानी की ग्‍लोइंग स्किन और फिट बॉडी का राज है उनकी डाइट और ये एक सीक्रेट

एक्सरसाइज और फिटनेस By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 17, 2019
55 साल की नीता अंबानी की ग्‍लोइंग स्किन और फिट बॉडी का राज है उनकी डाइट और ये एक सीक्रेट

Nita Ambani Fitness Secret: देश के जाने-माने उद्योगपति मुकेश अंबानी की पत्‍नी नीता अंबानी 55 साल की उम्र में भी काफी फिट हैं, उनकी फिटनेस का कारण क्‍या है। आइए जानते हैं।  

देश के सबसे बड़े बिजनेस टायकून मुकेश अंबानी (Mukesh Ambani) की पत्‍नी नीता अंबानी (Nita Ambani) एक समाजसेविका होने के साथ-साथ एक बिजनेस वुमन भी हैं। वह लाखों महिलाओं को इंस्‍पायर भी करती हैं। नीता इस समय 55 साल की हैं और वह अपनी फिटनेस पर खास ध्‍यान देती हैं, यही वजह है कि वह काफी एनर्जेटिक और एक्टिव रहती हैं। उनमें फिटनेस का जुनून ही है जो उन्‍हें खूबसूरत भी बनाता है। 

हाल ही में नीता अंबानी (Nita Ambani) ने अपनी बेटी ईषा और आकाश की शादी की। इन दोनों मौकों पर नीता अंबानी आकर्षण का केंद्र थी। उन्‍होंने अपने बच्‍चों की शादी नृत्‍य भी किया था, इससे साफ पता चलता है कि वह एक नृत्‍यांगना भी हैं। नृत्‍य उनके फिट रहने का एक जरिया भी है।   

नीता अंबानी खुद को फिट रखने के लिए काफी अनुशासित जीवनशैली अपनाती हैं। वह रात को समय पर सोती हैं और सुबह जल्‍दी उठती हैं। इसके बाद वह रेगुलर एक्‍सरसाइज और डाइट पर भी खास ध्‍यान रखती हैं। नीता अंबानी खुद को फिट कैसे रखती हैं, आइए इस लेख में विस्‍तार से जानते हैं।

 

खुद को फिट रखने के लिए नीता ने घटाया वजन

शादी के बाद नीता अंबानी का वजन महज 47 किलो था। लेकिन तीनों बच्‍चों के जन्‍म के बाद उनका वजन 90 किलो हो गया था। वजन बढ़ने से नीता को तमाम तरह की परेशानियां होने लगी। इसके बाद उन्‍होंने वजन कम करने की ठानी, मगर ये इतना आसान नहीं। उनके वजन कम करने में छोटे बेटे अनंत ने काफी मदद की। अनंत ने अपनी मां नीता को वजन कम करने और फिट रहने के लिए प्रेरित किया। 

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो, नीता अंबानी रोजाना 40 मिनट एक्‍सरसाइज करती हैं, इसके अलावा वह योग और स्‍वीमिंग भी करती हैं। इससे वह खुद को फिट रखती हैं। इन व्‍यायामों से कोई भी व्‍यक्ति आसानी से अपना वजन कम कर सकता है। जब समय मिलता है तो नीता अंबानी डांस क्‍लास भी करती हैं।

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नीता अंबानी का डाइट प्‍लान 

नीता अंबानी अपने दिन की शुरूआत ड्राईफ्रूट्स से करती हैं। ब्रेकफास्‍ट में वह एग वाइट ऑमलेट खाती हैं। इसके साथ ही वह अपनी दिनभर की डाइट में फ्रूट्स, वेजिटेबल्‍स और अन्‍य खाद्य पदार्थों को शामिल करती हैं। इनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम होती है। लंच में हरी सब्जियां और सूप का सेवन करती हैं। शाम को हेल्‍दी स्‍नैक्‍स और रात के भोजन में हरी सब्‍जी, स्‍प्राउट्स और सूप पीती हैं।

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स्‍ट्रेस-फ्री रहने से चेहरे पर रहता है ग्‍लो 

नीता के मुताबिक, वह दिनभर एक्टिव रहने के लिए सुबह एक्‍सरसाइज और योग करती हैं। इसके अलावा वह अनहेल्‍दी चीजों को अवाइड करती हैं। इससे न सिर्फ वह फिट रहती हैं बल्कि तनाव मुक्‍त भी रहती हैं। तनाव मुक्‍त रहने की वजह से ही उनके चेहरे पर हमेशा निखार बरकरार रहता है।

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