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सिर की खुजली और रूखेपन से ऐसे पाएं निजात

बालों की देखभाल
By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / May 23, 2017
सिर की खुजली और रूखेपन से ऐसे पाएं निजात

अगर आपको भी रूसी की समस्या है तो आप इसे शुरुआती समय में ही उपचार द्वारा ठीक करने के लिए प्रयास कर रहें हैं और अपना कीमती समय निकालकर इस गंभीर समस्या का समाधान खोज रहे हैं तो हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान टिप्‍स।

Quick Bites
  • पुरूषों में रूसी की समस्‍या बहुत ही आम है।
  • सिर के रूखेपन से ही रूसी उत्पन्‍न हो जाती है।
  • इन समस्‍याओं से बाल कमजोर होने लगते हैं।

त्‍वचा में इंफेक्‍शन और सही पोषण की कमी की वजह से पुरुषों के सिर की त्वचा में रूसी उत्‍पन्‍न होने लगती है, जिसके कारण सिर में खुजली और बाल रूखे हो जाते हैं। अगर आपको भी रूसी की समस्या है तो आपको इसके शुरुआती लक्षणों को ही पहचान कर उपचार शुरू कर देना चाहिए। अगर आपको भी रूसी की समस्या है तो आप इसे शुरुआती समय में ही उपचार द्वारा ठीक करने के लिए प्रयास कर रहें हैं और अपना कीमती समय निकालकर इस गंभीर समस्या का समाधान खोज रहे हैं तो हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान टिप्‍स।

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बालों को दें अंदरूनी पोषण

बालों तथा सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सही भोजन आवश्यक है। आपके रोज के आहार में उचित मात्रा में विटामिन और प्रोटीन का होना बहुत ज़रूरी है। रोज के खाने में हरी व पत्तेदार सब्जियों के साथ फलों का सेवन करें। अतिरिक्त पोषण के लिए मछली, अंडे, दूध, ड्राई फ्रूट के साथ ओमेगा3 फैटी एसिड युक्त चीजों को भी आहार में शामिल करें। यह सिर की त्वचा और बालों को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं।

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पर्सनल चीजों को न करें शेयर

बालों और सिर की त्वचा कि समय समय पर किसी अच्छे और मुलायम हर्बल क्लिंजर से सफाई करें। डैंड्रफ से बचने के लिए बालों को साफ रखना बहुत ज़रूरी है। इसके अलावा तकिये के कवर, कंघे, टावेल आदि को भी साफ सुथरा रखना चाहिए। अपनी इन सभी चीजों को किसी और के साथ नहीं बांटना चाहिए और न ही दूसरों की चीजों का इस्तेमाल आपको करना चाहिए।

 

केमिकल युक्‍त प्रोडक्‍ट को कहें न   

अगर आप बालों पर शैंपू, कंडीशनर या क्लिंजर जैसे केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें तुरंत बंद कर दें। बालों का रखरखाव करें। केमिकल युक्त प्रोडक्‍ट के बजाए घरेलू नुस्‍खों को अपनाएँ यह बालों की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। केमिकल युक्‍त प्रोडक्‍ट बालों को रूखा कर देते हैं, बालों में अधिक रूखापन होने की वजह से भी डैंड्रफ की समस्या पैदा होती है।

 

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Image Source: ShutterStock

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Written by
Atul Modi
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागMay 23, 2017

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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