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Weight Loss: बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट रश्मि देसाई इस सूप को पीकर 1 हफ्ते में हुई थी स्लिम, जानें रेसिपी

Updated at: Nov 04, 2019
वज़न प्रबंधन
Written by: जितेंद्र गुप्ताPublished at: Nov 04, 2019
Weight Loss: बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट रश्मि देसाई इस सूप को पीकर 1 हफ्ते में हुई थी स्लिम, जानें रेसिपी

Weight Loss: मौजूदा वक्त में मोटापा लोगों की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बना हुआ है। अगर आप भी स्वाद लेते हुए वजन घटाने चाहते हैं तो रश्मि देसाई की ये रेसिपी आपके लिए बहुत फायदेमंद है। 

 

Bigg Boss 13: बिग बॉस के 13 वें सीजन के चर्चित चेहरों में से एक रश्मि देसाई किसी पहचान की मोहताज नहीं। चर्चित होने के साथ-साथ रश्मि छोटे पर्दे पर सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली कलाकारों में से एक भी हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रश्मि भी मोटापे का शिकार थीं। मौजूदा वक्त में मोटापा लोगों की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बना हुआ है। मोटापे शरीर में कई रोगों की वजह बनता है। मोटापा  बढ़ने के पीछे तले-भुने भोजन का अधिक सेवन या फिर एक्सरसाइज न करना है। बता दें कि रश्मि ने एक खास तरह के सूप की रेसिपी शेयर की है, जिसके जरिए वह स्लिम हुई हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और साथ ही जायका भी लेना चाहते हैं तो यह सूप आपके लिए बहुत फायदेमंद है। यह एक ऐसी स्पेशल रेसिपी है, जो बढ़ते वजन को कम करने में मदद करेगी और आपके मुंह का स्वाद भी बनाए रखेगी।

'दिल से दिल तक' और 'उतरन' जैसे प्रोग्राम में अपने अभिनय का लोहा मनवा चुकीं रश्मि ने मोटापा घटाने के लिए इस सूप की रेसिपी शेयर की है। इस सूप को अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आप 1 हफ्ते में मोटापे की परेशानी को कम कर सकती हैं। जानिए इस सूप की रेसिपी।

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सूप बनाने की रेसिपी

5 कप पानी, 1 कप फूल गोभी, 1/2 (आधा) कप गाजर, 1/2 (आधा) कप मटर, 1 कप शिमला मिर्च, 1/2 (आधा) कप स्वीट कॉर्न, 1/2 (आधा) कप बीन्स, 1/2 (आधा) कप प्याज, 1/2 (आधा) कप टमाटर, नमक स्वदानुसार, 1/2 (आधी) चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1/2 (आधी) चम्मच ऑलिव ऑयल।

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सूप बनाने का तरीका

  • इस सूप को तैयार करने के लिए आप सबसे पहले सभी सब्जियों को काट लें।
  • सब्जियों को काटने के बाद एक पैन लें और धीमी आंच पर रखें। 
  • पैन में पानी डालें और उसे उबलने के लिए छोड़ दें। 
  • जब पानी उबल जाए तो उसमें फूल गोभी, गाजर व मटर डालें और उसे ढक दें।

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  • थोड़ी देर बाद बची हुई सब्जियों को भी उसमें डाल दें। 
  • सभी सब्जियों को मिलाने के बाद बीच-बीच में उन्हें चेक करते रहें। 
  • इस मिश्रण को सब्जियों के नरम होने तक पकाएं। 
  • सूप में नमक और काली मिर्च पाउडर डालें और उसे 2 मिनट तक पकाएं। 
  • नमक, काली मिर्च डालने के बाद उसमें ऑलिव ऑयल डालें। इस मिश्रण को मिक्स करें और 5 मिनट तक पकाएं। 
  • जब सब चीजें आपके मनमुताबिक बन जाए तो गैस बंद कर दें। 

इस सूप को गर्मागर्म ही सर्व करें।

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