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पानी में कसरत करना हो सकता है फायदेमंद

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 31, 2012
पानी में कसरत करना हो सकता है फायदेमंद

जमीन पर तो आपने कई बार एक्सरसाइज किया होगा लेकिन क्या कभी पानी में एक्सरसाइज करके देखा है।

pani me kasrat karna ho sakta hai faydemand

आप जिस तरह से जमीन पर एक्सरसाइज करते हैं और उसका फायदा आपको नजर आता है, उसी तरह पानी में भी एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद होता है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों ने स्वीमिंग पूल में इग्रोसाइकिल का अभ्यास किया, उन्होंने उसी तरह के फायदे की बात की, जिस तरह की बात जमीन पर स्थिर साइकिल चलाने वालों ने की है।

 

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मांट्रियल हार्ट इंस्टीट्यूट के निदेशक मार्टिन जुनेयू ने कहा कि अगर आप जमीन पर एक्सरसाइज नहीं कर सकते तो आपको पानी में इसे आजमाना चाहिए क्योंकि इसके माध्यम से आपको बराबर फायदा होगा।

 

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मार्टिन ने कहा कि लोगों को लगता होगा कि पानी में एक्सरसाइज करना उतना फायदेमंद नहीं होता, जितना कि जमीन पर करना होता है लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि पानी में कसरत करने के उतने ही फायदे हैं, जितने की जमीन पर करने के हैं।

 

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