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ऑफिस में सेहत सुधारने की तैयारी

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Nov 09, 2012
ऑफिस में सेहत सुधारने की तैयारी

आइए जानें, अपने कार्यस्‍थल में सेहत सुधारने के तरीकों  की तैयारी के बारें में।

office me sehat sudharne ki taiyari

जरा सोचिए... ऑफिस में काम की मारा-मारी कम हो। हर तीन घंटे में 15 मिनट का ब्रेक मिले। और इस ब्रेक में कैंटीन में समोसे, ब्रेड पकौड़े की जगह पोहा, उपमा और फ्रूट सलाद जैसी सेहतमंद चीजें खाने को मिलें तो। और तो और हर ऑफिस में जिम हो और दिन में एक घंटा उस जिम में बिताना हर किसी के लिए जरूरी हो। यही नहीं, ऑफिस के कॉमन रूम में मनोरंजन के सभी साधन मौजूद हों। और कहीं आप नाइट शिफ्ट में हों तो आपको दो घंटे का ब्रेक भी मिले। अरे... अभी बात खत्म कहां हुयी है। आप जिनके लिए तरस जाते हैं, घर के कामों के लिए आपको आसानी से वो छु‍ट्टियां भी मिल जाएं। अब आप कहेंगे कि जनाब क्यों सपना दिखा रहे हो। लेकिन, यकीन जानिए अगर सब कुछ ठीक रहा तो ये सब हकीकत बन सकता है।

 

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केंद्रीय स्वास्थ्‍य विभाग ने स्वयंसेवी संस्थाओं की मदद से कार्यस्थलों को बेहतर बनाने की दिशा में काम शुरू करने का फैसला किया है। इसके लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें ये सब बातें शामिल हैं।

पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन के मुताबिक इन दिशा-निर्देशों में तंबाकू उत्पादों पर प्रतिबंध, कैंटीन में खाने की सेहतमंद चीजें बनवाने, शारीरिक व्यायाम के लिए जिम व अन्य सुविधाएं मुहैया कराने और मनोरंजन के साधन आदि उपलब्ध कराने की बात कही गयी है। इसके साथ घर और काम के बीच बेहतर संतुलन बनाने पर भी जोर दिया गया है।

 

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जो कंपनियां इन सब उपायों को बेहतर तरीके से अमल में लाएंगी उनके लिए पुरस्कार की योजना भी बनाई गयी है। इसके लिए तीन श्रेणियों का निर्माण किया गया है- गोल्डा, सिल्वमर और ब्रॉन्जं।

विश्व स्वास्थ्‍य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक, डायबिटीज और दिल की बीमारियों के 80 फीसदी मामलों को स्वस्थ‍ जीवनशैली अपनाकर नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ कैंसर के भी 40 फीसदी मामले में जीवनशैली के जरिए नियंत्रित किए जा सकते हैं। ऐसे में अगर ऑफिस में भी स्वास्‍थ्‍य संबंधी दिशा-निर्देशों का पालन किया जाए तो इस समस्या को काफी कम किया जा सकता है। इन दिशा-निर्देशों के मानकों को लागू करने के लिए समय-समय पर कं‍पनियों को ट्रेनिंग भी दी जाएगी।

 

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ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागNov 09, 2012

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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