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दिन में नहीं मिलता है खुद के लिए समय, तो 'बिजी' महिलाएं रात में फॉलो करें ये नाइट ब्यूटी टिप्स

त्‍वचा की देखभाल By पल्‍लवी कुमारी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Nov 05, 2019
दिन में नहीं मिलता है खुद के लिए समय, तो 'बिजी' महिलाएं रात में फॉलो करें ये नाइट ब्यूटी टिप्स

व्यस्त दिनचर्या के बावजूद वर्किंग महिलाओं को अपनी त्वचा के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालना चाहिए, जिससे दिन भर की थकान से डल हुआ उनका चेहरा फिर से चमक सके। आइए हम आपको बताते हैं रात में करने वाले कुछ ब्यूटी टिप्स, जो आपकी खूबसूरती को बनाएं र

सुबह- सुबह योग और एक्सरसाइज करने के लिए वर्किंग वीमेन के पास ज्यादा वक्त नहीं होता है। घर और ऑफिस के काम-काज के बीच महिलाओं के पास अपना ख्याल रखने तक वक्त नहीं होता है। ऐसे में सिर्फ अपनी त्वचा की देखभाल के लिए वक्त निकालना और मुश्किल हो जाता है। पर आपका फेस आपके व्यक्तित्व का एक बेहद जरूरी अंग है। आपका फेस अक्सर आपके बारे में सब बताता है कि आप फ्रेश हैं, खुश हैं या आप थके हुए हैं। इसलिए अपने फेस और अपनी त्वचा की अच्छी तरह से देखभाल करना बेहद जरूरी है। चाहे काम किलना भी हो पर एक लंबे दिन के बाद आपकी त्वचा के बारे में सोचने के लिए कुछ वक्त अपने आप सोचने के लिए जरूर दें। ऐसे में अगर आपके पास दिन में अपने लिए वक्त नहीं हैं तो आप रात में सोने से पहले अपनी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए कुछ कर सकते हैं। आइए हमा आपको बताते हैं कुछ ऐसे ही टिप्स जो आपको त्वचा की देखभाल में मदद करेंगे।

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त्वचा को बेहतर बनाने के लिए नाइट ब्यूटी टिप्स-

गर्म पानी का शॉवर लेते वक्त शरीर की मालिश करें 

एक लंबे दिन के बाद, एक गर्म पानी से नहा कर आप काफी आराम पा सकते हैं। नहाते वक्त बाथरूम में लाइट म्यूजिक बजाएं। गर्म पानी का शॉवर लेने से या नहाने से आपके शरीर के सभी पोर्स खुल जाएंगे और इससे आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी। यह आपकी त्वचा को 360 डिग्री टोटल केयर देने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे और बेहतर बनाने के लिए गुनगुने पानी में आप एक नींबू निचोड़ कर अपने घुटनों, कोहनी और पैरों को इससे धो सकते हैं। इसके अलावा बॉडी के ज्वाइंट्स को धीरे-धीरे इससे मालिश करें और गुनगुने पानी से कुल्ला करें। यह मिश्रण मृत कोशिकाओं को हटाने और शरीर की त्वचा को नरम करने में मदद करेगा।

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नेचुरल फेसमास्क बनाकर लगाएं

अपनी त्वचा को शांत करने के लिए आप फेसमास्क बनाकर फेस पर लगा सकते हैं। इसके लिए दही के साथ कुछ गुलाब जल मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं। इसके बाद इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें। यह आपको लंबे समय की कड़ी मेहनत से डल पड़े चहरे को एक नया निखार देगी। फिर एक नरम साफ तौलिया के साथ अपनी त्वचा को सुखाएं और एक अच्छे मॉइस्चराइज़र को लगा लें। इस तरह से आपको अपने चहरे को एक शांति और चमक नजर आएगी।

आंखों को आराम दें

मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर पर लगातार काम कपने से आपकी आंखें अक्सर थक जाती हैं। इसके अलावा आपके आंखों के चारों और ड्रार्क सर्कल्स भी पड़ जाते हैं। ऐसे में आंखों को आराम देने के लिए खीरा एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। ताजे खीरे के 2 स्लाइस लें और इसे 15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें। यह आपके दिमाग के साथ-साथ आपकी आंखों को भी ताज़ा करने में मदद करेगा। फिर गुलाब-जल से अपने आंखों को धाएं। फिर किसी अच्छे मॉइस्चराइज़र के साथ अपनी आंख के कोने से अपनी नाक-हड्डी तक धीरे से मालिश करें। लगभग 20 मिनट तक ऐसी ही मालिश करें। रोज ऐसा सोने से पहले करने पर आप अपने अंदर बहुत बदलाव पाएंगी। अगले दिन सुबह आप थकी हुई नजर नहीं आएंगी।

बॉडी को डिजिटल डिटॉक्स करें

एक अच्छी रात की नींद आपके शरीर को बाकी चीजें जितनी ही महत्वपूर्ण है। साफ चादरें, तकिये और हल्के सूती पजामा आवश्यक हैं ताकि सोते समय आपकी त्वचा अच्छी तरह से सांस ले सके। डिजिटल डिटॉक्स के लिए भी यह शानदार समय है। अपने फोन को दूर रखें, कुछ सुगंध मोमबत्तियाँ जलाएं और अपनी पसंदीदा पुस्तक में खुद को खोने दें। इससे आपको अपने शरीर को तनाव मुक्त होने और बेहतर नींद सोने में मदद मिलेगी। इस तरह आप अपनी त्वचा में अंतर महसूस कर सकते हैं।

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खुद को हाइड्रेटेड रखें

बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं। आप चेहरे की थकान को कम करने और अच्छे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए अपने चेहरे पर एक एक हल्के फेस रोलर से मसाज कर सकते हैं।  साथ ही ढेर सारा पानी पिएं, ताकि आपका शरीर अंदर से बाहर तक हाइड्रेट रहे। रात के समय की यह दिनचर्या आपकी त्वचा को चमकदार, दमदार और कोमल बनाते हुए एक चमकदार चमक प्रदान करेगी। साथ ही सुबह उठते भी गुनगुना पानी पिएं। 

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