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कहीं आपके शरीर में दर्द का कारण मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन तो नहीं?

दर्द का प्रबंधन By Rashmi Upadhyay , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Feb 13, 2018
कहीं आपके शरीर में दर्द का कारण मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन तो नहीं?

शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द की पीड़ा कभी कभी बहुत असहनीय हो जाती है। 

Quick Bites
  • हड्डियों में दर्द और खिंचाव महसूस होने पर डॉक्टर से संपंर्क करें। 
  • जोड़ों के दर्द को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता
  • पैरे में मोच लगने पर भी उचित उपचार जरूर लें।

शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द की पीड़ा कभी कभी बहुत असहनीय हो जाती है। जिसके चलते व्यक्ति को चलने-फिरने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई बार लोगों को शरीर में होने वाले इस दर्द की जानकारी नहीं होती है और ना ही वो दर्द के लक्षणों को सही से समझ पाते हैं। ये दर्द मसक्यूलोस्केलेटल पेन का संकेत भी हो संकेत भी हो सकते हैं। मसक्यूलोस्केलेटल पेन का दर्द हल्का या तेज दोनों तरह का होता है। या यह दर्द कम समय के लिए या देर तक और एक जगह पर या ज्यादा भागों में एकसाथ भी हो सकता है। आर्थराइटिस में दर्द ज्यादातर जोड़ों से शुरू होता है और आसपास के सॉफ्ट टिशूज तक जाता है। ज‍बकि मसक्यूलोस्केलेटल पेन न सिर्फ जोड़ों में बल्कि हड्डियों और उसके आसपास के लिगामेंट्स, सॉफ्ट टिशूज में भी होता है। मसक्यूलोस्केलेटल पेन अक्सर उन खिलाड़ियों को होता है जो अपना वर्कआउट कम कर देते हैं।

क्या हैं इस दर्द के लक्षण

  • जोड़ों का कड़ापन, खासकर सुबह में या यह पूरे दिन रह सकता है
  • पूरे शरीर में दर्द की शिकायत रहना
  • मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होना 
  • मांसपेशियों में ऐंठन या जलन महसूस होना 
  • थोड़ा सा काम करने पर भी थकान और कमजोरी होना
  • नींद में बांधा आना या रातभर जगे रहना 

मसक्यूलोस्केलेटल पेन के कारण

मसक्यूलोस्केलेटल पेन होने के कई कारण होते हैं। जिसमें के कारणों में मूवमेंट्स, फ्रैक्‍चर, स्‍प्रेन, डिस्‍लोकेशन, बहुत ज्‍यादा देर तक बैठे रहना, गिरना आदि शामिल है। इसके अलावा पॉश्‍चर में बदलाव या बॉडी के खराब मैकेनिज्‍म के कारण स्‍पाइनल अलाइनमेंट और मसल्‍स शॉर्टनिंग की समस्‍या होती है। इससे दूसरी मसल्‍स का इस्‍तेमाल होता है जिससे दर्द होने लगता है।

दर्द के प्रकार के बारे में जानकारी

दर्द आर्थराइटिस, इंफेक्‍शन, ज्‍वाइंट डिजनरेशन के कारण या बॉडी फैट या मसल्‍स के कारण होता है। पेन कहां और किस तरह का है इसके प्रकार के बारे में हम डॉक्‍टर से जानकारी ले सकते हैं। दर्द के सही प्रकार को जानने के लिए डॉक्‍टर ब्‍लड टेस्‍ट, यूरीन टेस्‍ट, जोड़ों के लिए फ्लूइड का टेस्‍ट, सीटी स्‍कैन, एमआरआई टेस्‍ट, एक्‍स-रे आदि करवाते हैं। फिर इसके अनुसार वह ट्रीटमेंट की सलाह देते हैं।

क्या है मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन का इलाज

यूं तो मसक्‍यलोस्‍केलेटल पेन का इलाज दवाएं, फिजिकल थैरेपी, लोकल इंजेक्शन, ज्वाइंट रिप्लेसमेंट, स्पाइन डीकम्प्रेशन, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर से ठीक हो सकता है। लेकिन डाक्‍टर जिस तरह का दर्द होता है उसी के अनुसार इलाज की सलाह देते हैं। कई बार दर्द सिर्फ फिजिकल एक्सरसाइज या कम समय के लिए दवाएं लेकर भी ठीक हो सकता है। विशेष तौर पर इस दर्द के लिए अनुभवी फिजिशियन या आर्थराइटिस और दूसरी जोड़ों, हड्डियों और मसल्स की समस्‍या का इलाज करने वाले रूमेटोलोजिस्ट कहते हैं कि अगर यह दर्द ज्यादा सीरियस न हो तो इसे अपने आप ठीक होने का मौका देना चाहिए।

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लेकिन दर्द फिर भी बना रहे तो शुरुआती स्‍टेज पर ही डॉक्टर से इलाज लेना शुरू कर देना चाहिए। कुछ मसक्यूलोस्केलेटल डिस्‍ऑर्डर का निदान एक बार में नहीं हो पाता और समय के साथ इसके लक्षण भी बदलते रहते हैं। इस तरह की समस्‍या होने पर डॉक्टर इसके अनुसार इसका इलाज करते हैं।

मसक्‍यूलोस्‍केलेटल के अन्य उपचार

मांसपेशियों में दर्द वाली जगहों के आस-पास संवेदनाहारी या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के साथ इंजेक्‍शन, मसल्‍स को मजबूत बनाना और स्‍ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज, शारीरिक और व्‍यावसायिक चिकित्सा, एक्‍यूपंक्‍चर या एक्‍यूप्रेशर, रिलैक्सिंग, बायोफीडबैक तकनीक, ऑस्‍टीओपैथिक मैनीपुलेशन, चिरोप्रैक्टिक केयर और चिकित्‍सीय मालिश आदि।

व्यायाम

सामान्य हल्के व्यायाम मसक्‍यूलोस्‍केलेटल पेन के रोगियों में जोड़ों की गतिशीलता बढाने, दर्द घटाने औऱ दुखती, कड़ी मांसपेशियों को आराम पहुंचाने में मदद करते हैं। अगर ये उपाय आपको राहत नहीं दे पाते तो डॉक्टर से मिलें।

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Written by
Rashmi Upadhyay
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागFeb 13, 2018

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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