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मोटापा घटाना है तो वसा युक्त भोजन से दूर रहें

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 10, 2012
मोटापा घटाना है तो वसा युक्त भोजन से दूर रहें

मक्खन और पनीर, केक और कुरकुरे जैसे खाद्य पदार्थो की जगह कम वसा वाले पदार्थो का सेवन वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है।

motapa ghatana hai toh vasa yukt bhojan se door rahe

मक्खन और पनीर, केक और कुरकुरे जैसे खाद्य पदार्थो की जगह कम वसा वाले पदार्थो का सेवन वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है। यह जानकारी एक नए शोध से सामने आई है। `यूनिवर्सिटी आफ ईस्ट एंगलिया` (यूईए) के एक नए शोध के मुताबिक कोई भी व्यक्ति बिना अल्पाहार के छह महीने में दुबला हो सकता है और खाने में वसा की मात्रा जितनी कम होगी, वजन उतना ही घटता है।

 

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ब्रिटेन की चिकित्सा पत्रिका में छपी एक खबर के मुताबिक, इसके परिणाम से यह बात सामने आई है कि वजन सिर्फ वसा रहित खानपान से कम हो सकती है न कि हाल ही प्रचारित किए गए कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से।

 

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इस अध्ययन की मुख्य शोधकर्ता यूईए के नॉरविच मेडिकल स्कूल की ली हूपर ने कहा कि इस व्यवस्था से वजन कम से कम लगातार सात साल तक घटा रहता है। इसके लिए 73,589 महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के स्वास्थ्य की अलग-अलग अवस्थाओं का अध्ययन किया गया।

 

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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