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थकावट दूर करने के लिए कॉफी में ये 3 चीजें मिलाएं और देखें जादू

स्वस्थ आहार By Gayatree Verma , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jun 06, 2017
थकावट दूर करने के लिए कॉफी में ये 3 चीजें मिलाएं और देखें जादू

वजन कम करना है तो सुबह-शाम ये कॉफी पिएं। ये एक कप कॉफी एक हफ्ते में वजन कम कर देगी।

कॉफी ... जो लोगों को अंदर से तरोताजा कर देती है। सुस्ती हटाने के लिए तो इसका नाम ही काफी है। लेकिन क्या आपको मालुम है ये कॉफी सुस्ती के साथ वजन भी घटाती है। अगर आप कॉफी के इस गुण से थे अब तक अनजान, तो फिर इस लेख में जानिए।


ना... ना... हम यहां सभी कॉफी की नहीं बल्कि एक स्पेशल कॉफी की बात कर रहे हैं जो तीन चीजों के मिलाने से बनती है। चिंता मत करिए... ये स्पेशल कॉफी बनाने के लिए किसी भी तरह की मेहनत की जरूरत नहीं होती बल्कि इन तीन चीजों को सिर्फ कॉफी में मिलाने की जरूरत होती है।

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और ये तीन चीजे हैं...

  1. नारियल तेल
  2. शहद
  3. दालचीनी


क्यों जरूरी हैं ये चीजें-

  • नारियल तेल में फैटी एसिड होता है जो लीवर के द्वारा तुरंत पाचन तंत्र में जाता है और फैट की जगह तुरंत ऊर्जा या कीटोन बॉडीज में बदल जाता है। जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
  • हनी चीनी का एक हेल्दी विकल्प है जो प्राकृतिक होने के कारण ऊर्जा से पूर्ण रहता है। हनी में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी6, फोलेट, विटामिन सी और राइबोफ्लेविन होता है।
  • दालचीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो किसी भी तरह की सूजन को ठीक करने में कारगर है।

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ऐसे बनाएं ये मैजिकल कॉफी

  • ¾ कप नारियल तेल
  • ½ चम्मच शहद
  • 1 चम्मच दालचीनी
  • 1 कॉफी पाउडर


नोट: इन चीजों को पहले से जार में मिलाकर फ्रीज में रख दें। फिर कॉफी जब पिएं तो डाल दें।

ऐसे करें इस्तेमाल : रोजाना सुबह-शाम कॉफी पीते वक्त एक चम्मच ये मिश्रण कॉफी में मिला लें और फिर देखें जादू।

 

 

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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