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प्रेग्नेंसी के दौरान धूप लेना है जरूरी, कम धूप लेने से शिशु की बुद्धि पर पड़ता है असर

लेटेस्ट By अनुराग अनुभव , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jun 30, 2019
प्रेग्नेंसी के दौरान धूप लेना है जरूरी, कम धूप लेने से शिशु की बुद्धि पर पड़ता है असर

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अगर धूप कम सेंकती हैं, तो इससे उनके होने वाले शिशु की सीखने की क्षमता प्रभावित होती है। दरअसल विटामिन डी होने वाले शिशु के मस्तिष्क के विकास में सहायक होता है।

धूप विटामिन डी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को धूप लेने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में धूप में बैठना अच्छा लगता है, मगर गर्मी में धूप इतनी तेज होती है कि 5 मिनट गुजारना भी मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा शहरों में ऊंची बिल्डिंग्स और सटे हुए माकानों के कारण धूप ठीक से नहीं आ पाती है, इसलिए भी लोग धूप नहीं सेंक पाते हैं। मगर हाल में हुई एक रिसर्च बताती है कि प्रेग्नेंसी के दौरान जो महिलाएं कम धूप सेंकती हैं, उनके बच्चों की बुद्धि क्षमता पर असर पड़ता है।

सीखने की क्षमता होती है प्रभावित

दरअसल धूप विटामिन डी का अच्छा स्रोत है। विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि इसी के कारण शरीर में कैल्शियम अवशोषित होता है। यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लास्गो में हुई इस रिसर्च में पता चला है कि जो महिलाएं गर्भावस्था में धूप में कम जाती हैं, उनके बच्चे चीजों को देर से सीखते हैं क्योंकि उनकी बुद्धि कमजोर होती है। मेडिकल की भाषा में इसे लर्निंग डिसएबिलिटी कहते हैं।

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मस्तिष्क के विकास में मददगार होता है विटामिन डी

इस शोध के लिए शोधकर्ताओं ने स्कूल जाने वाले बच्चों का बुद्धि परीक्षण किया। शोधकर्ता जिल पेल के अनुसार, लर्निंग डिसएबिलिटी से न सिर्फ बच्चों का मस्तिष्क और बुद्धि क्षमता प्रभावित होते हैं, बल्कि उनकी आने वाली पीढ़ियों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। दरअसल गर्भ में भ्रूण के विकसित होने के दौरान विटामिन डी भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में मदद करता है। अल्ट्रावॉयलेट बी किरणों के कम संपर्क के कारण उनकी बुद्धि सामान्य से कमजोर हो सकती है।

शहरी बच्चों में विटामिन डी की कमी

विटामिन डी हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है। दरअसल आप जो भी कैल्शियम वाले आहारों का सेवन करते हैं, उनको अच्छी तरह अवशोषित होने के लिए विटामिन डी जरूरी है। मगर शहरों में रहने वाले बच्चे धूप में कम निकलते हैं और बाहर कम खेलते हैं। इसकी अपेक्षा गांवों में बच्चे धूप में ज्यादा समय गुजारते हैं। यही कारण है कि शहरी बच्चों में विटामिन डी की कमी बहुत ज्यादा देखने को मिलती है।

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