बार-बार चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना है लो ब्लड प्रेशर के संकेत, इन घरेलू तरीकों से पाएं राहत

Updated at: May 06, 2020
बार-बार चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना है लो ब्लड प्रेशर के संकेत, इन घरेलू तरीकों से पाएं राहत

अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं, कमजोरी महसूस होती है, तो हो सकता है कि आप लो ब्लड प्रेशर के शिकार हों। जानें लो ब्ल्डप्रेशर के घरेलू उपाचार।

Vishal Singh
घरेलू नुस्‍खWritten by: Vishal SinghPublished at: Nov 21, 2012

अनियमिच जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां खड़ी होने लगती है। इन सभी में से सबसे ज्यादा ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। ज्यादातर लोग ब्लड प्रेशर का शिकार हो रहे हैं, कोई ब्लड प्रेशर के बढ़ने से परेशान है तो कोई ब्लड प्रेशर के लो होने के कारण। लेकिन आज हम बात कर रहे हैं लोगों में ब्लड प्रेशर लो की समस्या पैदा होना। अक्सर लोग लो ब्लड प्रेशर के कारण बेहोश और चक्कर आने की समस्या होती है, ऐसे में कोई भी घबराहट में आ जाता है। 

लो ब्लड प्रेशर के कारण अक्सर लोग उन चीजों का सेवन करने की कोशिश करते हैं जो उनका ब्लड प्रेशर बढ़ाने में उनकी मदद कर सके। लेकिन कुछ लोगों को इसकी सही जानकारी न होने के कारण इस समस्या से छुटकारा पाने में असमर्थ होते हैं। वैसे तो लो ब्लड प्रेशर के मरीज को दवाओं के सहारे उनकी बीपी कंट्रोल में किया जा सकता है, लेकिन जिन लोगों के पास दवाओं का साधन नहीं है उन लोगों के लिए ये स्थिति गंभीर भी हो सकती है। ऐसे में आपको घबराने की जरूरत नहीं है, आप घरेलू नुस्खों की मदद से लो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं। हम आपको बताते हैं कि आप कैसे घरेलू उपाय की मदद से स्वस्थ रह सकते हैं। 

नमक

लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नमक का फायदेमंद और असरदार होता है, ये आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ाने के साथ उसे नियंत्रण में रखने का काम करता है। यही वजह है कि हाई ब्लड प्रेशर वालों को कम नमक खाने की सलाह दी जाती है और लो ब्लड प्रेशर में नमक खाने की सलाह दी जाती है। नमक या नमकीन जैसी चीजों का सेवन करने से आपको चक्कर आना और बेहोशी की हालत से बचाया जा सकता है। 

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खूब पानी पिएं

शरीर में पानी की सही मात्रा बनाएं रखना बहुत जरूरी होता है, नहीं तो कई तरह की समस्याएं पैदा होनी शुरू हो जाती है। ऐसे ही शरीर में पानी की कमी के कारण भी आपका बीपी लो हो सकता है। जिसकी वजह से आपको बाहर धूप में जल्दी चक्कर आ सकते हैं और आप बेहोश हो सकते हैं। इससे बचने के लिए आपको नियमित रूप से पानी पीना चाहिए। आप चाहें तो नींबू पानी भी पी सकते हैं। 

कॉफी और चाय

लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने का सबसे बेहतर तरीका है कि आप कॉफी और चाय का सेवन करें। इससे आपको चक्कर आना और बेहोश होना जैसी समस्या नहीं होगी। आप चाय-कॉफी के अलावा कैफीनयुक्त आहार ले सकते हैं। 

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किशमिश

किशमिश भी लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अच्छा माना जाता है। किशमिश का इस्तेमाल करना बेहद आसान है। आप रात को 4-5 किशमिश पानी में भीगो कर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। आप चाहें तो इसका पानी भी पी सकते हैं। ये आपके बीपी को नियंत्रित रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है। 

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