Light Therapy: त्वचा, दर्द और तनाव की समस्या को दूर करेगी 'लाइट थैरेपी', जानें कैसे है ये आपके लिए फायदेमंद

Updated at: Sep 21, 2020
Light Therapy: त्वचा, दर्द और तनाव की समस्या को दूर करेगी 'लाइट थैरेपी', जानें कैसे है ये आपके लिए फायदेमंद

अगर आप भी त्वचा, चिंता या दर्द की समस्या से परेशान हैं तो जान लें आपके लिए कितनी फायदेमंद है ये 'लाइट थैरेपी'।

Vishal Singh
विविधWritten by: Vishal SinghPublished at: Sep 21, 2020

कई प्रकार की लाइट थैरेपी (Light Therapy) होती है जो आपकी अलग-अलग चीजों का इलाज करती है और उन्हें बेहतर करने में आपकी मदद करती है। लाइट थैरेपी बहुत कम लोगों को पता होगा लेकिन क्या आप जानते हैं ये आपको कई तरह से फायदा पहुंचाने का काम करती है। लाइट थैरेपी की मदद से आप त्वचा संबंधित समस्याओं को दूर कर सकते हैं, दर्द को कम कर सकती हैं और आपको तनाव या चिंता के विकार से भी बाहर निकाल सकती है। ऐसे ही लाइट थैरेपी के कई तरह फायदे होते हैं, जो हमारे लिए एक अच्छी बात है। हम आज आपको इस लेख में बताएंगे कि लाइट थैरेपी से किन-किन चीजों या स्थितियों में फायदा होता है। 

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लाइट थैरेपी के फायदे (Benefits Of Light Therapy In Hindi)

सोरायसिस का इलाज

सोरायसिस के इलाज में लाइट थैरेपी काफी कारगर है, जो आपके नाखून, खोपड़ी और पॉमोप्लांटर का इलाज करती है। दूसरे प्रकाश स्रोत या एक लेजर के प्रकाश त्वचा कोशिकाओं के विकास को धीमा करने, एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने और सूजन और खुजली को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही डॉक्टर पीयूवीए प्रकाश की मदद से कई छालरोग का भी इलाज कर सकते हैं। 

मौसमी भावात्मक विकार

मौसमी भावात्मक विकार (Seasonal Affective Disorder) ये एक प्रकार का अवसाद है जो हर साल एक ही समय में होता है। ये स्थिति पीड़ित में तब पैदा होती है जब आमतौर पर बाहर कम रोशनी होती है। आप इस स्थिति के लक्षणों की मदद से चमकदार सफेद रोशनी के साथसनलैम्प का इस्तेमाल कर सकते हैं। चमकदार रोशनी मौसमी भावात्मक विकार की स्थिति में मेलाटोनिन और सेरोटोनिन को बढ़ावा देने में मदद करता है। आपको बता दें कि ये वो हार्मोन होते हैं जो हमारी नींद और मनोदशा को ठीक करने में हमारी मदद करते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर भी रोजाना बाहर रोशनी में करीब 30 मिनट बैठने की सलाह देते हैं। 

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तनावमुक्त रखने में है असरदार

तनाव की स्थिति में भी आपको प्रकाश की जरूरत होती है जो आपको इस तरह के विकार से बाहर करने में काफी मदद करती है। डॉक्टर इस थैरेपी के साथ आपको दवाओं का इस्तेमाल करने की भी सलाह देते हैं। आप इसके लिए रोजाना एक रोशनी वाले बॉक्स के सामने करीब 30 मिनट जरूर बैठें। 

मुंहासे का इलाज

चेहरे पर मुंहासों की समस्या आजकल ज्यादातर लोगों को है, लेकिन क्या आप जानते हैं इस तरह के मुंहासों के इलाज के लिए भी लाइट थैरेपी (Light Therapy) का इस्तेमाल किया जाता है। लाइट थैरेपी की मदद से त्वचा में मौजूद बैक्टीरिया को मारा दिया जाता है, इसके लिए नीली या लाल रोशनी का इस्तेमाल किया जाता है। इसके साथ ही ये आपकी त्वचा में रोमक छिद्रों से तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और ब्लैकहेड्स का इलाज करने में मदद करते हैं। 

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दर्द कम करने में मददगार

आपको शायद ये सुनने में थोडडा अजीब लगेगा लेकिन हां ये सच है कि लाइट थैरेपी (Light Therapy) की मदद से आप दर्द को कम कर सकते हैं। मस्कुलोस्केलेटल विकारों के कारण दर्द के साथ मदद कर सकता है। यह लाइट थैरेपी पीठ या गर्दन के दर्द को कम कर सकता है, इसके साथ ही ये आपके पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या, कार्पल टनल सिंड्रोम और दांतों की समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं। 

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