अमिताभ से सीखें लीवर की बीमारी में भी कैसे रहें फिट

Updated at: Feb 13, 2017
अमिताभ से सीखें लीवर की बीमारी में भी कैसे रहें फिट

महानायक अमिताभ बच्‍चन का लीवर केवल 25 प्रतिशत ही काम करता है, इसके बावजूद वो फिट और एक्टिव हैं, इस लेख में हम आपको बता रहे हैं आखिर बीमार होने के बावजूद वो कैसे फिट दिखते हैं।

Pooja Sinha
एक्सरसाइज और फिटनेसWritten by: Pooja SinhaPublished at: Nov 26, 2015

बॉलीवुड के सबसे लोकप्रिय अभिनेता और महानायक अमिताभ बच्चन आज जिस मुकाम पर हैं वहां तक पहुंचना सभी का सपना होता है। 1970 के दशक से फिल्‍मी करियर की शुरूआत करने वाले अमिताभ आज बॉलीवुड के महानायक कहे जाते हैं। 73 साल तक की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते लोग बीमारियों की चपेट में पूरी तरह आ जाते हैं, लेकिन उम्र के इस पड़ाव पर भी अमिताभ इतना काम करते हैं जितना कि आजकल के युवा नहीं कर पाते। हाल ही में इस बात का खुलासा हुआ कि अमिताभ का लीवर केवल 25 प्रतिशत ही काम करता है यानी 75 प्रतिशत लीवर क्षतिग्रस्‍त हो चुका है। इसके बावजूद भी अमिताभ के चेहरे पर अलग तरह की एनर्जी दिखती है। इस लेख में विस्‍तार से चर्चा करते हैं आखिर अमिताभ की फिटनेस का राज क्‍या है।

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अमिताभ को है लीवर की बीमारी

अमिताभ ने बताया है कि उनका लीवर महज 25 प्रतिशत ही काम करता है और 75 फीसदी हिस्सा खराब हो चुका है। यह चौंकाने वाली बात बिग बी ने हेल्थ मिनिस्ट्री की तरफ से हेपेटाइटिस बी को रोकने के मुहिम में उनको ब्रांड एंबेसडर बनाए जाने के अवसर पर बताई।

महानायक ने बताया " जब 33 साल पहले कुली की शूटिंग के दौरान वह गंभीर रूप से घायल हो गए थे। ऐसा पुनीत इस्सर के साथ एक फाइट सीक्वेंस के दौरान अमिताभ को पेट पर जोरदार पंच लगने से हुआ। तब कई लोगों ने उनको ब्लड डोनेट किया और उन्हीं में से किसी एक व्यक्ति को हेपेटाइटिस बी की बीमारी थी, जिससे उन्हें भी यह बीमारी लग गई।" अमिताभ ने कहा, उनको इस बीमारी का पता साल 2000 में रेगुलर चेकअप कराने के समय लगा। उसी दौर पता चला कि उनका 75 फीसदी लीवर काम नहीं कर रहा है, सिर्फ़ 25 फीसदी लीवर ही काम कर रहा है।

उन्‍होंने आगे कहा कि अभी वो बिल्‍कुल फिट हैं और रोजमर्रा के कामों में पूरी तरह व्‍यस्‍त हैं। उन्‍होंने लोगों से गुजारिश की कि वे अपने बच्‍चों को हेपिटाइटिस बी का टीका जरुर लगवाएं ताकि इस बीमारी को पूरी तरह से खत्‍म किया जा सके। अमिताभ ने हेपेटाइटिस बी की रोकथाम के लिए रेग्युलर मेडिकल चेकअप कराने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि एक आदमी को चलने-फिरने और हेल्दी रहने के लिए 12 प्रतिशत लीवर का काम करना भी काफी है।

अमिताभ की फिटनेस का राज

दिनचर्या कितनी भी व्‍यस्‍त क्‍यों न हो अमिताभ जिम जाना नहीं भूलते। वह रोजान सुबह उठकर मॉर्निग वॉक पर जाते है और हफ्ते में सातों दिन जिम जाते हैं। एक्‍सरसाइज के साथ वह अपने खान-पान का भी ध्‍यान रखते है। उनकी डाइट में ग्रीन टी विशेष तौर पर होती है। अमिताभ जंक फूड और तली-भुनी चीजों से परहेज करते हैं। सुबह उठकर वे दो गिलास पानी पीते हैं और 15 मिलीलीटर आंवले का रस पानी में मिलाकर लेते हैं। वह नाश्ते में इडली, एक कटोरी सांभर और दूध लेते हैं। नाश्ते व लंच के बीच ग्रीन टी और एक मौसमी फल जरूर खाते हैं। उनके लंच में सलाद, मल्टीग्रेन रोटी, चावल, दाल और सब्जी होती है जबकि डिनर में वह पनीर की भुजिया वाला सैंडविच और सलाद लेते हैं। रात को सोने से पहले वे दूध जरूर पीते हैं।

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Image Source : india.com
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