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लंबी उम्र चाहिए तो कम खाएं

लेटेस्ट By Anubha Tripathi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jul 07, 2012
लंबी उम्र चाहिए तो कम खाएं

खान पान में सावधानी बरतने से आप अपनी जिंदगी के 20 साल बढ़ा सकते है।

lambi umar chahiye toh kam khaye

आपकी सेहत आपके खान पान से जुडी होती है। खाने में थोड़ी सी लापरवाही आपके लिए नुकसानदेह हो सकती है। हाल ही में हुए रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि लंबी उम्र पाने के लिए कम खाना खाना चाहिए। इससे आपकी जिंदगी में 20 साल का इजाफा किया जा सकता है।

 

शोध के मुताबिक खाने खान पान में रखी गई सावधानी आपको दीर्घायु बनाती है। बुढ़ापे पर किए जाने वाले इस शोध के दौरान पाया गया कि जीन और जीवनशैली किसी भी व्यक्ति की उम्र बढ़ा सकती है। आयु बढाने के साथ होने वाली हृदय संबंधी बीमारियों, कैंसर व न्यूरोडिजेनरेशन जैसी समस्याओं से भी मुकाबला किया जा सकता है।

 

यूनिवर्सिटी कालेज लंदन के हेल्थ एजिंग संस्थान द्वारा किया गया यह शोध चूहों पर किया गया जिसमें उनेक खाने में 40 फिसदी की कमी की गई जिसके परिणाम में चूहों की उम्र में 20 से 30 प्रतिश्त का इजाफा हुआ। इसी के अनुसार मनुष्य के जीन में बीस साल की बढोत्तरी होने का अंदाजा लगाया गया। वैज्ञानिकों ने यह प्रयोग मक्खियों पर भी करके देखा जो सफल पाया गया।

 

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शोधकर्ता उम्मीद कर रहे हैं कि इसी तरह मनुष्यों के उम्र में भी इजाफा किया जा सकता है।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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