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कम नींद से होता है दिमाग कमजोर

लेटेस्ट By अन्‍य , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 05, 2014
कम नींद से होता है दिमाग कमजोर

पर्याप्‍त नींद बहुत जरूरी है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इसका असर कहीं न कहीं आपके दिमाग की क्षमता पर भी पड़ता है। ब्रिटेन में हुए एक शोध में यह बात सामने आयी है।

sleep lessnessबढ़ती उम्र के साथ पर्याप्त नींद नहीं लेना एक खतरनाक संकेत है। दिमाग के घटते आयतन का संबंध अपर्याप्त नींद से हो सकता है। हालिया अध्ययन में इस बात का पता चला है।


शोधकर्ताओं के मुताबिक, नींद की कमी का संबंध मस्तिष्क के विभिन्न भागों से होता है। और नींद में कमी के कारण अग्रभाग (फ्रंटल), कालिक (टेंपोरल) के आयतन में तेजी से कमी हो सकती है। 60 वर्ष से ज्यादा उम्र वाले लोगों में यह समस्‍या काफी तादाद में देखी गयी।



ब्रिटेन में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के अध्ययन लेखक क्लेयर सेक्सटन ने कहा कि हालांकि अभी तक यह ज्ञात नहीं है कि नींद में कमी का संबंध मस्तिष्क की रचना में बदलाव से है। यह अध्ययन 20-84 आयुवर्ग के 147 वयस्कों पर किया गया। शोधकर्ताओं ने नींद में कमी और मस्तिष्क के आयतन के बीच के संबंध का अध्ययन किया।

सेक्सटन ने कहा कि भविष्य में होने वाले शोध में इस बात के अध्ययन की जरूरत है कि क्या नींद में सुधार से मस्तिष्क के आयतन में कमी को धीमा किया जा सकता है। यह अध्ययन पत्रिका 'न्यूरोलॉजी' में प्रकाशित हुआ है।

 

Image Courtesy- Getty images

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