• shareIcon

ज्यादातर लोग नहीं जानते खाने से पहले और शौच के बाद कैसे धुलना चाहिए हाथ

तन मन By अनुराग अनुभव , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Apr 02, 2018
ज्यादातर लोग नहीं जानते खाने से पहले और शौच के बाद कैसे धुलना चाहिए हाथ

खाने-पीने के दौरान या कई बार छींकने और खांसने के दौरान ये बैक्टीरिया और कीटाणु आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और आपको बीमार बनाते हैं। इससे बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण कामों से पहले और बाद आपको अच्छी तरह हाथ धुलने की सलाह दी जाती है।

बैक्टीरिया और कीटाणु हर समय और हर जगह मौजूद होते हैं। खाने-पीने के दौरान या कई बार छींकने और खांसने के दौरान ये बैक्टीरिया और कीटाणु आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और आपको बीमार बनाते हैं। इससे बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण कामों से पहले और बाद आपको अच्छी तरह हाथ धुलने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर शौच के बाद लोग हाथ धुलते हैं मगर खाना खाने के दौरान कुछ लोग हाथ नहीं धुलते और कुछ लोग बस पानी से हाथ को भिगा लेते हैं। ये हाथ धुलने का सही तरीका नहीं है इसलिए इसका कोई फायदा नहीं है।
एक शोध के मुताबिक आमतौर पर लोग सिर्फ छह सेकेंड ही हाथ धोते हैं जबकि कीटाणुओं को ज्यादा संख्या में साफ करने के लिेए कम से कम 20 से 30 सेकेंड तक हाथ धोने चाहिए। इसके अलावा सिर्फ पानी से नहीं बल्कि एंटीबैक्टीरियल हैंडवॉश या एंटीजर्म्स साबुन से हाथ धुलने चाहिए। आइये आपको बताते हैं कि क्या है हाथ धुलने का सही तरीका।

हाथ न धुलने के नुकसान

अगर आप शौच के बाद या खाना खाने से पहले हाथ नहीं धुलते हैं तो इससे कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा होता है। हाथों में मौजूद कीटाणुओं और बैक्टीरिया से कई तरह के इंफेक्शन यानि संक्रमणों का खतरा होता है। इसके अलावा जुकाम, फ्लू, डायरिया, पेट दर्द आदि कई तरह की समस्याएं इस कारण हो सकती हैं।

हाथों को गीला करें

सबसे पहले नल चलाकर या मग के गुनगुने या सामान्य पानी से हाथों को गीला करें। हाथ अगर गुनगुने पानी से धोए जाएं तो सबसे अच्छा रहता है। इससे अधिक संख्‍या में कीटाणु मरते हैं और हाथ भी कोमल और कीटाणुरहित बनते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि पानी अधिक गर्म न हो। अधिक गर्म पानी से त्‍वचा को नुकसान हो सकता है।

इसे भी पढ़ें:- रोजाना की वो 5 आदतें जो आपकी बैक बोन यानि रीढ़ की हड्डी को कर रही हैं कमजोर

साबुन या लिक्विड हैंडवॉश लें

अब हाथों में साबुन लगाएं या लिक्विड हैंडवॉश लगाएं। हाथ धोने के लिए लिक्विड सोप का इस्‍तेमाल सबसे अच्छा होता है। यह सामान्‍य साबुन के मुकाबले कीटाणुओं से लड़ने में अधिक शक्तिशाली होता है। यह बार बार अलग - अलग इंसानों के हाथों के सीधे संपर्क में नहीं आता है।

अच्छी तरह रगड़ें

साबुन लगाने के बाद हाथों को अच्छी तरह रगड़ें और झाग बनाते हुए करीब 20 सेकेंड तक हाथ धोना चाहिेए। जरूरी नहीं कि आप हमेशा ही एंटी बैक्‍टीरियल साबुन का ही इस्‍तेमाल करें। किसी भी साबुन से ठीक प्रकार हाथ धोने पर वह कीटाणुओं को मारने में कारगर हो सकता है।

इसे भी पढ़ें:- आपकी कई परेशानियों की वजह हो सकती है आपकी तकिया, जानें कैसे

साफ कपड़े से पोछें हाथ

हाथ अच्छी तरह धोकर उसे पहने हुए कपड़ों, जेब में रखे रूमाल अथवा आंचल आदि से नहीं पोंछना चाहिए। इनमें कीटाणु मौजूद होते हैं, जो गीले हाथों में चिपक जाते हैं। इसके लिए साफ-सुथरा ठीक प्रकार सुखाए हुआ तौलिया ही प्रयोग करें। इस बात का ध्‍यान रखें कि आपका नन्हा बच्‍चा या आप जिस तौलिये से हाथ साफ कर रहा है वह साफ और सूखा है। गंदे तौलिये से हाथ साफ करने से बच्‍चे के हाथ पर दोबारा कीटाणु जमा हो सकते हैं।

याद रखें ये बात

शौचालयों, खासतौर पर सार्वजनिक शौचालय के दरवाजे के हैंडल पर भी काफी कीटाणु होते हैं। इसलिए हाथ धोने के बाद सीधा इन हैंडलों को न छुएं। ऐसा करने से उस पर मौजूद कीटाणु आपके हाथ पर लग जाएंगे और फिर हाथ धोने का कोई फायदा नहीं होगा। किसी चीज से पकड़ कर दरवाजा खोलें।

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Read More Articles On Healthy Living In Hindi

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK