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बार-बार नाक में उंगली करना सेहत के लिए किस तरह है खतरनाक, जानें कारण

विविध By मिताली जैन , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 19, 2019
बार-बार नाक में उंगली करना सेहत के लिए किस तरह है खतरनाक, जानें कारण

कुछ लोगों की आदत होती है, जब वह खाली बैठे होते हैं या फिर नर्वस होते हैं तो नाक में उंगली करते हैं। कई बार उन्हें नाक में मैल होने का अहसास होता है, जिसके कारण भी लोग नाक में उंगली करते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो जान लीजिए कि आप अपनी सेहत के स

आपने अपने आसपास लोगों को नाक में उंगली डालते हुए देखा होगा। अमूमन लोग अपनी नाक में मौजूद मैल को साफ करने के लिए ऐसा करते हैं। जिसे आप मैल समझते हैं, वह वास्तव में बूगर्स यानी सूखा हुआ बलगम होता है जो कई मायनों में आपके लिए लाभदायक होता है। वहीं जब आप अपनी उंगली को नाक में डालते हैं तो इससे आपकी उंगली पर मौजूद बैक्टीरिया भी नाक में चले जाते हैं, जिससे आपकी सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

जानिए कारण

नाक में उंगली डालना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अमूमन लोग कुछ कारणों से ऐसा करते हैं। सबसे पहले तो जब उन्हें अपनी नाक में बलगम का अहसास होता है, इसके अलावा कई बार लोग बोर होने या नर्वस होने पर भी ऐसा करते हैं। कुछ स्थितियों में यह व्यक्ति की आदत बन जाती है और बिना किसी कारणवश भी वह नाक में बार-बार उंगली डालते हैं, उनके इस व्यवहार को  rhinotillexomania कहा जाता है। हालांकि यह आदत सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसके कारण आपको संक्रमण, बीमारियां फैलने, नेज़ल कैविटी को नुकसान पहुंचना, नाक से खून आना या घाव होना व सेप्टम को नुकसान होने की संभावना रहती है।

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बूगर्स है लाभदायक

आपको शायद जानकर हैरानी हो कि नाक के जिस मैल को आप सेहत के लिए अच्छा नहीं मानते, उन्हें बूगर्स यानी सूखा हुआ बलगम कहा जाता है और यह कई मायनों में सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। यह बूगर्स वायरस व धूल को ट्रैप करने में मदद करते हैं। दरअसल, जब किसी तरह का वायरस या धूल के कण नाक के रास्ते आपके शरीर के भीतर प्रवेश करने की कोशिश करते हैं तो यह बूगर्स उन्हें वहीं पर रोक देते हैं। जिसके कारण किसी भी तरह का संक्रमण आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाता।

जरूरी है सफाई

जहां एक ओर बूगर्स हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं, वहीं दूसरी ओर इनकी सफाई करना भी जरूरी होता है क्योंकि एक समय के बाद इनमें कई तरह के धूल के कण जमा हो जाते हैं। अगर आप इन्हें साफ नहीं करते तो यह बूगर्स नाक मार्ग के पीछे और गले के नीचे की ओर वापस आ सकते हैं। लेकिन इन्हें साफ करते समय आपको इस उंगली का इस्तेमाल करने की बजाय टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें। इसके अतिरिक्त नाक की सफाई करने के लिए  ड्रॉप, मिस्ट या स्प्रे का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

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पीएं भरपूर पानी

अधिकतर मामलों में, लोगों को बूगर्स से असहज इसलिए महसूस करते हैं, क्योंकि वह काफी हैवी होते हैं। ऐसे में लोग नाक में बार-बार उंगली करते हैं। इस स्थिति से बचने के लिए आप अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीएं। चूंकि बलगम पानी से बना होता है, इसलिए बलगम को पतला और उचित रखने के लिए इसका खूब पीना चाहिए। यदि आपका शरीर सूखा है तो इससे अधिक बूगर का उत्पादन होने की संभावना है। जब हम सूखी हवा में सांस लेते हैं तो हमारे शरीर में गाढ़ा बलगम बनता है, जिसे साफ करना कठिन होता है और लोग नाक में उंगली करते हैं।

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