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बच्चों का जीतना चाहती हैं दिल? तो घर में बनाएं ये 5 रेसैपी

बच्चों का जीतना चाहती हैं दिल? तो घर में बनाएं ये 5 रेसैपी
Quick Bites
  • ये डिश होती है बच्चों की फेवरेट।
  • बच्चों को हमेशा हेल्दी फूड्स दें।
  • बच्चों के ​टिफिन में भी कर सकती हैं इन्हें ट्राई।

खाने-पीने के मामलों में बच्चों को खुश करना और उनकी पसंद की चीजें बनाना अधिकतर महिलाओं के एक चैलेंज बना हुआ है। क्योंकि बच्चों का कब क्या खाने का मूड है, कब उनका टेस्ट बदल जाए और कब उनकी फेवरेट चीज अचानक से अनफेवरेट हो जाए कोई नहीं जानता। साथ ही खाने में बच्चों के लिए प्रोटीन और न्यूट्रीशन का भी पूरा ध्यान रखना पड़ता है। आज हम कुछ ऐसी डिश बता रहे हैं जो बच्चों की फेवरेट होती है। साथ ये आपको बेस्ट मॉम भी बनाती हैं। तो आइए जानते हैं वो डिश कौन सी हैं।

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  • फ्रूट कस्टर्ड बच्चों की फेवरेट होने के साथ ही हेल्दी भी होती है। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है।
  • जब भी बच्चों को सलाद दें तो उसे कलरफुल बना कर दें। यानि कि इसमें स्प्राउटिड मूंग दाल और काबुली चने, कॉर्न, बादाम और किशमिश आदि डालकर देंं। बच्चे कलरफुल चीजों की तरह काफी आकर्षित होते हैं। ऐसे सलाद को बच्चे यकीनन काफी पसंद करेंगे।
  • संडे वाले दिन अगर आप बच्चों को कहीं बाहर घुमाने नहीं ले जा पा रहे हैं तो घर पर केक बनाने का आॅप्शन बुरा नहीं है।
  • बच्चे अधिकतर टिफिन खाने में आनाकानी करते हैं। ऐसी स्थिति में आप उन्हें ओट्स और बेसन के चीले बनाकर दे सकती हैं। टोमैटो केचअप के साथ बच्चे इसे चाव से खाते हैं।
  • बच्चे रोटी सब्जी खाने से बचते हैं। ऐसे में आपकी जिम्मेदारी है कि आप किस तरह उन्हें हेल्दी और टेस्टी फूड दें। इसलिए आप बच्चों को टिफिन में वेजिटेबल परांठा, सैंडविच, फ्रूट ब्रेड, राइस केक, मफिन्स, फ्रूट और क्रैकर्स आदि दे सकते हैं।
  • बच्चों को मिक्स वेजीटेबल कटलेट खूब पसंद आता है। अगर आपने आज तक इसे ट्राई नहीं किया है तो अब करें।

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Written by
Rashmi Upadhyay
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागApr 21, 2017

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