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कब्ज और अनिद्रा को केवल दो दिन में ठीक करे खसखस

घरेलू नुस्‍ख
By Gayatree Verma , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Jun 25, 2017
कब्ज और अनिद्रा को केवल दो दिन में ठीक करे खसखस

खसखस के फायदे तो बहुत सारे हैं। लेकिन क्या आपको मालुम है कि ये वर्षों की कब्ज की समस्या को केवल दो दिन में ठीक कर देता है।

Quick Bites
  • बिजी लाइफस्टाइल में अनिद्रा और कब्ज है बड़ी समस्या।
  • इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग कर रहे चूर्ण का सेवन।
  • जबकि खसखस से दो दिन में ही हो सकता है इसका इलाज। 

शहरीकरण के दौर में हर एक इंसान बीमारी है। किसी को नींद नहीं आती तो कोई अच्छी तरह से फ्रेश नहीं हो पाता। ऐसे में लोग अच्छी नींद लेने के लिए पता नहीं कौन-कौन सी दवाई लेते हैं तो पेट साफ करने के लिए तरह-तरह के चूर्ण का सेवन करते हैं। लेकिन पूरी जिदंगी तो आप दवाईयों और चूर्ण का सेवन नहीं कर सकते....


इसलिए ये लेख पढ़ें और केवल दो दिन में ही, पुराने से पुराने कब्ज व अनिद्रा की समस्या को केवल दो दिन में ठीक करें।


कब्ज और अनिद्रा की वजह

वर्तमान में अधिकतर लोगों में कब्ज और अनिद्रा की वजह कमजोर प्रतिरोधक क्षमता है और इसका मुख्य कारण है आज के समय का बिजी लाइफस्टाइल। जिसमें लोगों के पास अच्छा खाना खाने तक का समय नहीं है इसलिए लोग बाहर का खाना या फास्ट फुड खा रहे हैं। जबकि ये फास्ट फुड आपकी इम्युन सिस्टम को स्लो कर रहा है।

 

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इसलिए करें खसखस का इस्तेमाल

अगर आप इस स्लो हुए इम्युन सिस्टम को तेज कर लेते हैं तो कब्ज व अनिद्रा के साथ बहुत सारी बीमारियों से भी बच सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव करना होगा। अगर घर में खाना नहीं बना सकते हैं तो नियमित तौर पर डाइट में केवल खसखस का इस्तेमाल करें। खसखस को इम्यूनिटी बूस्ट करने वाला एक बेहतर फूड माना जाता है।

khuskhus


खसखस को भीगाकर खाएं

  • कब्ज व अनिद्रा दूर करने के लिए खसखस को भीगाकर इस्तेमाल करें।
  • अच्छी सेहत के लिए रोज रात को 2 चम्मच खसखस पानी में भिगोकर रखें।
  • फिर सुबह इस भीगे हुए खसखस को पीसकर दूध में मिलाकर पिएं।
  • इससे तुरंत आपका पेट साफ हो जाएगा और रात को नींद भी अच्छी आएगी।
  • खसखस में ओमेगा-6 फैटी ऐसिड, प्रोटीन और फाइबर काफी मात्रा में होते हैं।
  • इसके साथ ही इसमें कई तरह के फाइटोकेमिकल्स, विटमिन बी, थायमिन, कैल्शियम और मैगनीज भी पाए जाते हैं।
  • इसलिए रोज खसखस का इस्तेमाल करें और हेल्दी लाइफ जिएं।

 

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Written by
Gayatree Verma
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागJun 25, 2017

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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