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खुद खाएं सब्‍जी, तो बच्‍चा भी खाएगा

लेटेस्ट By एजेंसी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 21, 2012
खुद खाएं सब्‍जी, तो बच्‍चा भी खाएगा

बच्‍चे अक्‍सर सब्जियों को देखकर भूख न होने का बहाना बनाने लगते हैं। फल और सब्‍जी के प्रति बच्‍चों के मन में प्‍यार जगाने के लिए क्‍या करें।

khud khayen sabji to bachha bhi khayega

आमतौर पर बच्‍चे फल-सब्‍जी के नाम पर नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं। माता-पिता को इन बच्‍चों को पौष्टिक पदार्थ खिलाने के लिए काफी मशक्‍कत करनी पड़ती है। तो, क्‍या आप जानना चाहेंगे कि कैसे आप अपने बच्‍चों को फल-सब्‍जी खिलाना चाहते हैं, लीड्स यूनिवर्सिटी का हालिय अध्‍ययन इस समस्‍या का संभावित हल लेकर आया है।

अपने बच्‍चे को पौष्टिक चीजों का सेवन की चाह हर माता-पिता को होती है। लेकिन, बच्‍चों को पसंद आता है फास्‍ट फूड, जिसमें पौष्टिकता के नाम पर तो कुछ होता नहीं, उल्‍टे इन्हें खाने से मोटापा व अन्‍य बीमारियां होने का खतरा रहता है। लेकिन, इतना सब जानते हुए भी आप अक्‍सर खुद को असहाय महसूस करते हैं।

 

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लेकिन लीड्स यूनिवर्सिटी का हालिया अध्‍ययन इसमें आपकी मदद कर सकता है। इस अध्‍ययन में कहा गया है कि जो माता-पिता हफ्ते में दो से तीन बार अपने परिवार के साथ भोजन करते हैं, अमूमन उनके बच्‍चे फल-सब्जियां खाने के नाम पर नाक-भौं नहीं सिकोड़ते। अध्‍ययन में अभिभावकों को सुझाव दिया गया है कि अगर वे अपने बच्‍चे को अधिक मात्रा में फल-सब्जियां खिलाना चाहते हैं तो खुद भी इन आदतों का पालन करें। 

 

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तो अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्‍चे पौष्टिक भोजन को अपने पसंदीदा फास्‍ट फूड पर तरजीह दें, तो इसकी जिम्‍मेदारी आप ही की है। आपको न सिर्फ उनके साथ खाना खाने के लिए वक्‍त निकालना पड़ेगा, बल्कि खुद भी उसी तरह का भोजन खाना होगा।

 

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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