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कंगना से सीखें अच्‍छी फिटनेस पाने के टिप्‍स, जानें

एक्सरसाइज और फिटनेस By अतुल मोदी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Mar 23, 2017
कंगना से सीखें अच्‍छी फिटनेस पाने के टिप्‍स, जानें

कंगना का मानना है कि लड़कियों और महिलाओं को हेल्‍दी रहने के लिए प्रतिदिन रनिंग या अन्‍य एक्‍सरसाइज जरूर करना चाहिए।

हाल ही में आई फिल्‍म रंगून में बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा कंगना रानौत ने बेहतरीन अभिनय का प्रदर्शन किया, उनकी इस अदाकारी के पीछे उनकी फिटनेस का बहुत बड़ा रोल है। शायद इसीलिए कंगना बाकी हिरोइनों से अलग है। उनका बेबाक अंदाज हर किसी को पसंद है। कंगना मानती हैं कि फिट रहने के लिए अच्‍छा आहार और नियमित एक्‍सरसाइज की जरूरत होती है। कंगना का मानना है कि लड़कियों और महिलाओं को हेल्‍दी रहने के लिए प्रतिदिन रनिंग या अन्‍य एक्‍सरसाइज जरूर करना चाहिए। यही वजह है कि कंगना की तरह स्लिम-ट्रिम बॉडी पाने की चाहत हर लड़की की होती है।

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हाल ही में एक कार्यक्रम के दौरान कंगना ने अपनपे एक बयान में कहा, ''संपूर्ण स्वास्थ्य हासिल करने के लिए पैदल चलना एक अच्छा तरीका हो सकता है। छह से 60 साल की उम्र के सभी लोगों को रोजाना 30 मिनट तक पैदल चलना चाहिए। रोजाना 10,000 कदम हमारे स्वास्थ्य के लिए चमत्कारिक हो सकते हैं। हमें अपने घर और ऑफिस में काम के दौरान भी थोड़ी चहलकदमी जरूर करनी चाहिए''

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