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जिम जाने से बढ़ सकता है वजन

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By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 01, 2012
जिम जाने से बढ़ सकता है वजन

जानिए, कैसे जिम जाने से आपका वजन घटने की जगह बढ़ भी सकता है।

jim jane se badh sakta hai vajan

लीडस विश्वविद्यालय के ‘बायो-साइकोलॉजिस्टों’ के दल ने अपने अध्ययन में पाया है जिम जाने से वजन कम होने की जगह बढ़ भी सकता है । ‘डेली मेल’ की खबर के मुताबिक, टीम ने प्रति सत्र करीब 500 कैलोरी कम करने वाले व्यायाम में शामिल होने वाले ज्यादा वजन के पुरूषों और महिलाओं के खान-पान का अध्ययन किया ।

 

जिम के बाहर उन्हें अपनी मर्जी के अनुसार भोजन करने की छूट थी । करीब 12 सप्ताह के बाद लोगों में से करीब दो तिहाई के वजन में कमी आयी लेकिन एक तिहाई से ज्यादा लोगों का एक भी पाउंड वजन कम नहीं हुआ ।

 

इस क्षेत्र में हुए अन्य अनुसंधानों के परिणामों के अनुसार भी सिर्फ व्यायाम करके उचित मात्रा में वजन नहीं घटाया जा सकता है । यहां तक कि कुछ मामलों में तो सिर्फ व्यायाम करने से वजन बढ़ भी जाता है ।

 

वैज्ञानिक इस समस्या को क्षतिपूर्ति के रूप में जानते हैं । व्यायाम से कैलोरी जरूर कम होती है लेकिन यह भूख को भी बढ़ाता है । हम जितना नियंत्रित काम करते हैं उतना ही ज्यादा भोजन करते हैं और वजन कम करने के सभी लाभों पर पानी फेर देते हैं।

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ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागAug 01, 2012

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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