Subscribe to Onlymyhealth Newsletter
  • I have read the Privacy Policy and the Terms and Conditions. I provide my consent for my data to be processed for the purposes as described and receive communications for service related information.

ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए खतरनाक

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 04, 2012
ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए खतरनाक

लंबी उम्र चाहते हैं तो एक जगह बैठे रहने के बजाय चलते फिरते रहें, इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी।

jayda der tak baithna sehat ke liye khatarnak

अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं तो बैठने की बजाए खड़े होना अपनी आदतों में शुमार कर लें। जी हां, अगर आप रोजाना तीन घंटे से कम बैठते हैं तो इससे आप अपने जीवन में दो साल और जोड़ सकते हैं।

 

इसे भी पढ़े: लंबी उम्र के लिए तीन उपाय

 

 

‘एबीसी न्यूज’ के मुताबिक, शोधकर्ताओं का कहना है कि अधिक समय तक बैठे रहना भी सेहत के लिए नुकसानदेह होता है और इसका खतरा उतना ही है जितना धूम्रपान से होता है।

 

इससे इस बात का कोई संबंध नहीं है कि कोई कितना समय जिम में गुजारता है या ज्यादा मात्रा में साग सब्जियां खाता है बल्कि अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इससे अपने जीवन के दिनों को कम ही करते हैं।

 

इसे भी पढ़े मॉर्निंग वॉक के टिप्स

 

 

लुइसियाना के बाटोन रोगे में पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के अध्ययनकर्ता पीटर टी काटजमारजिक ने कहा कि अधिक समय तक बैठे रहना धूम्रपान से होने वाले नुकसान के जितना ही खतरनाक होता है।

 

 

चलते फिरते रहने या खड़ा रहने के दौरान शरीर का संतुलन बना रहता है। इससे उचित कसरत भी हो जाती है तथा हृदय संबंधी रोगों का खतरा भी कम हो जाता है।

 

 

Read More Health News In Hindi

Written by
ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागSep 04, 2012

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

More For You
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK