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ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए खतरनाक

लेटेस्ट By ओन्लीमाईहैल्थ लेखक , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Sep 04, 2012
ज्यादा देर तक बैठना सेहत के लिए खतरनाक

लंबी उम्र चाहते हैं तो एक जगह बैठे रहने के बजाय चलते फिरते रहें, इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी।

jayda der tak baithna sehat ke liye khatarnak

अगर आप लंबी उम्र चाहते हैं तो बैठने की बजाए खड़े होना अपनी आदतों में शुमार कर लें। जी हां, अगर आप रोजाना तीन घंटे से कम बैठते हैं तो इससे आप अपने जीवन में दो साल और जोड़ सकते हैं।

 

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‘एबीसी न्यूज’ के मुताबिक, शोधकर्ताओं का कहना है कि अधिक समय तक बैठे रहना भी सेहत के लिए नुकसानदेह होता है और इसका खतरा उतना ही है जितना धूम्रपान से होता है।

 

इससे इस बात का कोई संबंध नहीं है कि कोई कितना समय जिम में गुजारता है या ज्यादा मात्रा में साग सब्जियां खाता है बल्कि अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इससे अपने जीवन के दिनों को कम ही करते हैं।

 

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लुइसियाना के बाटोन रोगे में पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर के अध्ययनकर्ता पीटर टी काटजमारजिक ने कहा कि अधिक समय तक बैठे रहना धूम्रपान से होने वाले नुकसान के जितना ही खतरनाक होता है।

 

 

चलते फिरते रहने या खड़ा रहने के दौरान शरीर का संतुलन बना रहता है। इससे उचित कसरत भी हो जाती है तथा हृदय संबंधी रोगों का खतरा भी कम हो जाता है।

 

 

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