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खूबसूरत नाखून पाने के लिए ट्राई करें ये वाटर रेमेडी

स्वस्थ आहार By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 06, 2018
खूबसूरत नाखून पाने के लिए ट्राई करें ये वाटर रेमेडी

पानी हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर करता है और शरीर को स्फूर्ती देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी शारीरिक सेहत के साथ साथ हमारे नाखूनों, बालों और त्वचा के लिए भी बेहद लाभदायक होता है। चलिए जानें कैसे-

"जल ही जीवन है" और ये बात बिल्कुल सच भी है। जीवन जीने के लिए पानी बेहद आवश्यक है और इसके कई फायदे होते हैं। पानी हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर करता है और शरीर को स्फूर्ती देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी शारीरिक सेहत के साथ साथ हमारे नाखूनों, बालों और त्वचा के लिए भी बेहद लाभदायक होता है। आज हम आपको पानी की कुछ कमाल की रेसेपी और इसके सौंदर्य व स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता रहे हैं।

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सुंदर त्वचा के लिए सौंफ के पानी की रेसेपी

यह रेसेपी खासतौर पर महिलाओं के लिए बेहद लाभदायक होती है, क्योंकि यह महिलाओं में हार्मोन के असंतुलन को ठीक करती है। जिसके चलते त्वचा सुंदर, तरोताज़ा और बेदाग बनती है और सांसे की दुर्गंद की समस्या भी नहीं होती है। इस रेसेपी को बनाने के लिए निम्न चरणों का अनुसरण करें।- सबसे पहले एक बड़ा चम्मच सौंफ को बॉयलिंग कंटेनर में रख लें! 

- अब इसमें तीन से चार कप उबला पानी मिलाएं
- इस पानी का थोड़ा-थोड़ा कर दिन में कई बार सेवन करें
नाखूनों की फंगस को दूर करने के लिए सेब सिरका और पानी रेसेपी
विशेषज्ञों का मानना है कि सेब के सिरके में पानी मिलाकर पीने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है। साथ ही इसके सेववन से शरीर में मौजूद किसी प्रकार का संक्रमण भी जाता रहता है।

कैसे करें सेवन

- तकरीबन 500 एमएल पानी में दो बड़े चम्मच सेबब के सिरके के मिलाएं
- इस मिश्रण को दिन में कई बार थोड़ा-थोड़ा कर पिएं

यदि आप को सेब के सिरके और पानी के इस मिश्रण का स्वाद अच्छा न लगे तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। मिश्रण को बननाकर फ्रिज में रख लें और समय समय पर सेवन करें।

तनाव से राहत पाने के लिए ठंडा पानी

कुछ विशेषज्ञों का ऐसा मानना है कि यदि तनाव या थकान आदि की समस्या हो तो आपको बाथरूम जाकर ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लेना चाहिए। इससे शरीर का तापमान संतुलित बना रहता है और हार्ट रेट भी ठीक रहता है। जिसके चलते उग्रता, घबराहट और अवसाद जैसी समस्याओं से निजात मिसती है। आप ऐसी स्थिति में थोड़ा पानी पी भी सकते हैं।

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इसके अलावा अकसर ही हेयर  एक्पर्ट बताते रहते हैं कि बालों को ठंडे या ताज़े पानी से धोया जाए तो वे हेल्दी और शायनी बनते हैं।  विशेषज्ञों के अनुसार ताज़े या ठंडे पानी से बाल धोने पर बाले में क्यूटिकल्स हेल्दी होते हैं और बालों को ताकत और सुंदरता मिलती है।

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