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आपके बच्‍चे को सर्दी-जुकाम से बचाएंगे ये 10 टिप्‍स

कोल्‍ड और फ्लू By Bharat Malhotra , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 18, 2013
आपके बच्‍चे को सर्दी-जुकाम से बचाएंगे ये 10 टिप्‍स

छोटे बच्‍चों की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, इसलिए उन्‍हें ठंड लगने का खतरा अधिक होता है। ऐसे में माता-पिता का उनकी सेहत को लेकर फिक्रमंद होना स्‍वाभाविक ही है। अगर आपका बच्‍चा तीन महीने से कम उम्र का है, तो उसे ठंड लगने के लक्षण

Quick Bites
  • नवजात की प्रतिरक्षा प्रणाली होती है कमजोर।
  • बच्‍चों के बीमार होने का खतरा होता है अधिक।
  • 3 महीने से छोटे बच्‍चे को ठंड से ज्‍यादा खतरा होता है।
  • बच्‍चे को तरल पदार्थ देते रहना चाहिए।

 

बच्‍चों को ठंड और जुकाम लगना आम बात है और अधिकतर मां-बाप इस बात को जानते हैं। इसलिए वे पूरी कोशिश करते हैं कि वे अपने छोटे बच्‍चों को ठंड के प्रभाव से दूर रख सकें। लेकिन, फिर भी कभी-कभी सर्द हवायें बच्‍चों को परेशान कर ही जाती हैं। ऐसे में अभिभावकों का परेशान होना लाजमी है। छोटे बच्‍चों की सेहत को लेकर फिक्रमंद होना स्‍वाभाविक ही है। अगर आपका बच्‍चा तीन महीने से कम उम्र का है, तो उसे ठंड लगने के लक्षण नजर आते ही डॉक्‍टर के पास ले जाना चाहिए, लेकिन उसकी उम्र अगर तीन महीने से ज्‍यादा है, तो आप शुरुआती लक्षणों में घर पर ही उसका इलाज कर सकते हैं। इसके लिए चंद घरेलू उपाय भी आजमाये जा सकते हैं।

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बेबी

पेट्रोलियम जैली

बच्‍चे की नाक पर पेट्रोलियम जैली लगायें। बच्‍चे की नाक पर पेट्रोलियम जैली की मोटी परत लगायें। इससे उसे काफी सुकून मिलेगा। बच्‍चे की नाक जहां पर अधिक लाल और सूजी हुई हो, वहां पर जैली अधिक मात्रा में लगायें।

 

ह्यूमिडिफायर इस्‍तेमाल करें

यह उपकरण कमरे से नमी को बाहर निकाल देता है। इससे बच्‍चे की नाक की सूजन कम हो जाती है। उसके शरीर की जकड़न खुल जाती है। वह पहले से बेहतर महसूस करने लगता है। इसके साथ ही इससे उसे अच्‍छी नींद भी आती है।

 

स्‍टीम दिलायें

अपने बच्‍चे को बाथरूम में ले जायें। दरवाजा बंद रकें और गर्म पानी चला दें। 15 मिनट तक अपने बच्‍चे के साथ उस बाथरूम में रहें। इस बात का खयाल रखें कि आपका बच्‍चा पानी से दूर रहे। आपको अपने बच्‍चे को केवल भाप दिलानी है। इससे बच्‍चे का शरीर खुलेगा और उसे आराम मिलेगा।


आराम है जरूरी

इस बात का ध्‍यान रखें कि आपके बच्‍चे को पूरा आराम मिले। संक्रमण से लड़ने के लिए इनसानी शरीर को काफी ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है। अपने बच्‍चे को तनावपूर्ण स्‍ि‍थतियों से दूर रखें। उसके साथ आरामदेह खेल खेलें न कि बहुत अधिक एक्टिव खेल।

 

वेपर रब

अपने तीन महीने से अधिक आयु के बच्‍चे के लिए आप वेपर रब का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। बच्‍चों के लिए सुरक्षित वेपर रब का इस्‍तेमाल करें। वेपर रब से बच्‍चे की नाक, छाती, गला और कमर पर मालिश करें। इससे बच्‍चों को सुकून भी ठंडक का अहसास होता है और उन्‍हें सांस लेने में आसानी होती है।

 

बुखार से बचायें

बच्‍चों का बुखार दूर कम करने का प्रयास करें। अपने डॉक्‍टर से पूछ कर आप उसके लिए कुछ दवायें भी दे सकते हैं। याद रखें डॉक्‍टरी सलाह के बिना अपने बच्‍चे को किसी भी प्रकार की कोई भी दवा न दें। ऐसी कोई दवा बच्‍चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

 

आम दवाओं से करें परहेज

अपने बच्‍चे को सर्दी-जुकाम के लिए मिलने वाली आम दवायें न दें। दो वर्ष से कम उम्र के बच्‍चे को तो ऐसी दवायें बिलकुल नहीं देनी चाहिये। डॉक्‍टर भी ऐसा करने से मना करते हैं। इन दवाओं से बच्‍चों को आराम तो मिल सकता है, लेकिन इनके कई प्रतिकूल प्रभाव भी पड़ सकते हैं। इससे बच्‍चों के दिल पर बुरा असर पड़ता है।

 

अतिर‍िक्‍त तरल पदार्थ दें

अपने बच्‍चे को अतिरिक्‍त तरल पदार्थ दें। अधिक तरल पदार्थों का सेवन निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) से बचाता है। इसके साथ ही इससे नाक स्राव भी पतला हो जाता है। छह महीने या उससे अधिक आयु के बच्‍चों को सादा पानी व फलों का रस आदि दिया जा सकता है। छह महीने से कम उम्र के बच्‍चों के लिए मां का दूध ही सर्वोत्तम आहार है।

 

गर्म तरल पदार्थ पिलायें

अपने छोटे बच्‍चे को तरल पदार्थ गरम करके दें। अगर आपका बच्‍चा छह महीने से अधिक आयु का है, तो आप उसे चिकन सूप, गर्म हर्बल टी दे सकते हैं। आप चाहें तो उसे सेब का रस भी गर्म करके पिला सकते हैं। गर्म तरल पदार्थ गले में खराश व सूजन से राहत दिलाते हैं। इसके साथ कंजक्‍शन, दर्द और थकान को भी दूर करने में मदद मिलती है।

 

शहद नहीं

जब तक बच्‍चे की उम्र एक वर्ष न हो, उसे शहद न खिलायें। शहद का तासीर गर्म होती है और खांसी और ठण्‍ड के लिए यह अचूक घरेलू उपाय माना जाता है, लेकिन वे बच्‍चे जिनकी उम्र एक वर्ष से कम होती है उनमें शहद इनफेंट बॉटलिज्‍म नाम की बीमारी कर सकता है।

इन उपायों को आजमाकर आप अपने नवजात शिशु को ठंड व खांसी के प्रभाव से बचा सकते हैं। इससे बच्‍चे बेहतर महसूस करते हैं और एक्टिव रहते हैं। अगर इसके बाद भी आपके बच्‍चे की सेहत न सुधरे तो दो-चार दिनों में ही आपको डॉक्‍टरी मदद लेनी चाहिये।

Image Source : Getty

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Written by
Bharat Malhotra
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागDec 18, 2013

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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