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Deal With Negative People: अपने आसपास के नकारात्मक लोगों से निपटने के 5 स्मार्ट तरीके

तन मन By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 14, 2019
Deal With Negative People: अपने आसपास के नकारात्मक लोगों से निपटने के 5 स्मार्ट तरीके

इस लेख के माध्यम हम आपको बताते हैं किस तरह जीवन मे उतार चड़ाव आते रहते है और ऐसे मे खुश और सकारात्मक रहने की कोशिश करना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। 

जीवन में सभी उतार-चढ़ाव के माध्यम से अपना रास्ता खोजना, साथ ही खुश और सकारात्मक रहने की कोशिश करना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। खासकर, जब आपके आस-पास ऐसे लोग होते हैं जो लगातार या तो आपसे मतलब रखते हैं या फिर इतने विषैले होते हैं कि उनकी मौजूदगी आपके लिए सांस लेना भी मुश्किल कर देती है। 

हम सुझाव नहीं दे रहे कि वे आपके लिए गलत हैं। उनकी अपनी कुछ परेशानिया हो सकती हैं, वो बीमार भी हो सकते हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को चाहते हैं जिसपे वो अपनी भड़ास निकाल सके, लेकिन एक अच्छे दिल के रूप में, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वो कंधा नही हो सकते जिस पर कोई भी अपना सिर रख कर रोये या सहारा ले।

कुछ लोगों को आपकी ज़रूरत है, लेकिन ऐसे लोगों का एक और सेट है जो मूडी, हानिकारक, नकारात्मक होंगे। वो आपको उनकी मनोदशा का शिकार बना देंगे, आपको ऐसा डरा-धमकाकर इस सोच से छेड़छाड़ करेंगे कि जब आप उनका साथ नहीं दे रहे हैं तो आप कुछ गलत कर रहे। वे हमेशा अपनी आवश्यकताओं को आपसे ऊपर प्राथमिकता देंगे, और यह ठीक उसी तरह का नकारात्मक व्यवहार है जिससे आपको दूर रहना है।

यह लेन-देन का स्वार्थ जिसे लोग एक रिश्ता या दोस्ती कहते हैं, को कहीं रोकने की जरूरत है। इस लेख के माध्यम से वेंट ऑलआउट के सीईओ सुमित मित्तल बताते हैं किस तरह जीवन मे उतार चड़ाव आते रहते है और ऐसे मे खुश और सकारात्मक रहने की कोशिश करना कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे मे अगर आपके जीवन मे नकारात्‍मक लोग आते हैं, तो उनसे कैसे निपटा जाए।

 

कुछ टिप्स है जो ऐसा करने में आपकी मदद करेंगे:

1. अपनी सीमा निर्धारित करें और यह दिखावा करना बंद करें कि वे जो भी कर रहे हैं वह ठीक है। आपको उन्हें यह बताने की जरूरत है कि वे कहां गलत हो रहे और कहां वे आपसे बहुत उम्मीद करने की कोशिश कर रहे। जो स्वीकार्य है और जो आपको स्वीकार्य नहीं है उसकी सीमा निर्धारित करें। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें एक स्पष्ट संदेश भेजते हैं। किसी भी परिस्थिति में, अपनी सीमाओं को निर्धारित करने के बाद बातचीत करने या अनुकूल करने का प्रयास न करें।

2. उनके व्यवहार को व्यक्तिगत रूप से न लें और खुद पर संदेह करें। एक बार जब आपको पता चलता है कि कोई व्यक्ति नकारात्मक है, तो वे आपकी कमियों के बारे में आपसे जो कुछ भी कहते हैं, वह आपको परेशान नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपकी गलती नहीं है; यह है कि वे आपको कैसे चाहते हैं और आपको ऐसा कोई नहीं चाहिए जो किसी और के अनुसार बदल जाए।

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3. अपने लिए समय निकालें। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करना जो आपके जीवन में अनुत्पादक और नकारात्मक हो रहा है, अपने आप को कुछ समय देना न भूलें। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा उनके लिए उपलब्ध नहीं हैं। उन चीजों को करें जो आपको पसंद हैं, उन जगहों पर जाएं जहां आप कल्पना करते हैं और उन्हें समय-समय पर इसका एक हिस्सा बनने दें ताकि वे अपने नकारात्मक व्यवहार से बाहर आ सकें। और, यदि नहीं, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपने उनके लिए चीजों को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त प्रयास किया है।

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4. इसके माध्यम से सभी का पालन करें, परिणामों को तौले और यदि वे घातक होते हैं, तो उनसे खुद को दूर करने का प्रयास करें। नकारात्मक लोग आपके लिए एक अच्छा दिन भी दुखी कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि यह समय है जब आप अपने आप को उनसे और उनके नकारात्मक कार्यों से दूरी बनाने के लिए।

5. उन्हें बाहर निकलने के लिए आग्रह करें ताकि जो कुछ भी नकारात्मकता है, वह सामने आए तो ये आपको या उन्हें परेशान न करे। वेंटिंग एक थेरेपी है, अपने मित्र / सहकर्मी / महत्वपूर्ण व्यक्ति से पूछें जो भी आपके लिए नकारात्मक हो, उसे बाहर निकालना है क्योंकि यह उनके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। वे आपके या स्वयं के लिए ऐसा नहीं कर सकते। उनमें मौजूद नकारात्मकता उन्हें खा जाएगी।

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