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सुबह खाली पेट देसी घी खाने से दूर होता है जोड़ों का दर्द, जानें सेवन का तरीका और अन्‍य फायदे

स्वस्थ आहार By अतुल मोदी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 18, 2019
सुबह खाली पेट देसी घी खाने से दूर होता है जोड़ों का दर्द, जानें सेवन का तरीका और अन्‍य फायदे

सेहत से जुड़ी हर समस्या के लिए खाली पेट पर घी का सेवन करना फायदेमंद होता है। घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन होता है जो बालों के स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प है।

Health benefits of Desi Ghee In Hindi: खाली पेट देसी घी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जो लोग सुबह अच्छी आदतों का पालन करते हैं, वे अपने जीवन को आसान और स्वस्थ बना सकते हैं। घी का उपयोग विभिन्न प्रकार के भोजन को तैयार करने के लिए किया जाता है। रोजाना सुबह गुनगुने पानी में एक चम्‍मच घी डालकर पीने से आप कई स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं। खाली पेट घी का सेवन करने से शरीर की हर कोशिका और ऊतक को पोषण मिलता है, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसके अलावा घी त्वचा के साथ-साथ शरीर के कई हिस्सों के लिए फायदेमंद है। यदि आप गाय का शुद्ध देसी घी खाते हैं तो इसके अद्भुत फायदे देखने को मिल सकते हैं।

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आइए जानते हैं कि खाली पेट देसी घी का सेवन करने के क्या फायदे हैं?

1. दर्द और ऐंठन के लिए

घी एक नैचुरल ल्‍यूब्रिकेंट है जो हमारे जोड़ों और ऊतकों को चिकनाई देता है। यह आपके जोड़ों के दर्द और ऐंठन से राहत देता है। इसके अलावा, गठिया से पीड़ित लोगों के लिए एक खाली पेट पर घी का सेवन बेहतर विकल्प है। इसके अलावा, घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से छुटकारा दिला सकता है।

2. मस्तिष्क कोशिका गतिविधि

मस्तिष्क की कोशिकाओं को ठीक से काम करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। घी में पर्याप्त वसा होती है जो कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करती है। इसके अलावा इसमें प्रोटीन भी अधिक होता है जो मेमोरी को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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3. त्वचा के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से कोशिकाओं को पोषण मिलता है और साथ ही त्वचा में फिर से जान आ जाती है। इसके अलावा, घी त्वचा को नमी प्रदान करता है और झुर्रियों और कील-मुंहासों को भी कम करता है।

4. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें

सुबह खाली पेट घी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है। घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

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5. बालों के लिए

बालों के लिए खाली पेट घी का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह बालों के रोम को पोषण प्रदान करता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। इसके अलावा यह डैंड्रफ की समस्या को भी दूर करता है।

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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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