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    ...ताकि घर की सफाई के दौरान बढ़ न जाये एलर्जी

    एलर्जी By Meera Roy , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 21, 2015
    ...ताकि घर की सफाई के दौरान बढ़ न जाये एलर्जी

    घर की सफाई आपको बहुत से बीमारियों से बचाती हैं। लेकिन कई बार घर की सफाई के ही दौरान एलर्जी जैसी बीमारी लोगों को सरदर्द करवा देती है। ऐसे में जरूरी है कि सफाई के दौरान ये एहतियात बरतने की।

    निश्चित रूप से साफ घर एलर्जी से बचने में मदद करता है लेकिन घर की सफाई में अकसर लोगों को धूल मिट्टी का सामना करना पड़ता है। नतीजतन एलर्जी उन्हें घेर लेती है। वास्तव में घर की साफ सफाई किसी भी मायने में आसान काम नहीं है। खासकर जिन लोगों को एलर्जी की शिकायत है। ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि आखिर घर की सफाई करते वक्त किन बातों का ख्याल रखा जाए ताकि एलर्जी न हो।

    घर की सफाई

     

    नाक में कपड़ा बांधे 

    जब भी घर की डस्टिंग करें हमेशा नाक में कपड़ा बांधकर रखें। हालांकि सफाई करने से पहले यह जानना जरूरी है कि आपको किस प्रकार की धूल मिट्टी से किस प्रकार की एलर्जी है? क्या सफाई के वक्त आपको छींके आने लगती है? या फिर सफाई के बाद आपके शरीर पर रैशेज होने लगते हैं? यदि आपको धूल से छींक आती है तो फिर नाक में कपड़ा बांधना बहुत जरूरी है। इस तरह आप एलर्जी से बच सकते हैं। ...और हां इस बात का भी ध्यान रखें कि एक ही दिन में पूरे घर की सफाई अभियान में जुट जाएं। इससे तबियत के बिगड़ने का खतरा बना रहता है।

     

    सफाई में ज्यादा दिनों का अंतराल न रखें

    यदि आप सफाई के दिल काफी दिनों का गैप रखते हैं तो इसका मतलब साफ है कि घर में काफी धूल जमा हो चुकी है। सफाई का आशय सिर्फ धूल हटाना ही नहीं होता। घर के पर्दे से लेकर बेडशीट तक इसमें शामिल होते हैं। कुछ लोगों को बेडशीट से रैशेज हो जाते हैं। असल में लम्बे समय तक एक ही बेडशीट के इस्तेमाल करने से में वह मैले हो जाते हैं तो शरीर में लाल दाग, दाने आदि होने लगते हैं। अतः बेडशीट प्रत्येक सप्ताह बदलें। इसी तरह पर्दों को भी ज्यादा दिनों तक न टंगाएं रखें। इसका भी 7 से 10 दिनों तक सफाया करते रहें।

     

    किसी की मदद लें

    एलर्जी से बचने का यह सबसे बेहतरीन तरीका है। कभी भी घर की सफाई में अकेले न जुटें। अकसर महिलाएं सोचती हैं कि घर के अन्य सदस्य को सफाई के लिए क्यों परेशान किया जाए? लेकिन आपको बता दें कि यह कोई समझदारी नहीं है। यदि एलर्जी से बचना है तो किसी न किसी की मदद लेना आवश्यक है। इससे न सिर्फ काम बंटता है बल्कि समय भी कम लगता है। सबसे अच्छी बात यह है कि धूल-मिट्टी आपके शरीर को ज्यादा परेशान भी नहीं कर पाती।

     

    हमेशा पूरे कपड़े पहनकर सफाई करें

    अकसर होता ये है कि हम घर की सफाई में जुटते वक्त सबसे पुराने और फटे कपड़ों को तरजीह देते हैं। लेकिन सफाई के वक्त शरीर को पूरी तरह से ढंकना जरूरी है। खासकर आपके बाल और त्वचा। यदि सिर में मिट्टी जमा हो जाती है तो इससे डैंड्रफ आदि होने का खतरना बढ़ने लगता ही है। साथ ही शरीर में दाने भी होने की आशंका बढ़ जाती है। अतः बिन पूरे कपड़े पहने कभी भी सफाई न करें। वैसे एलर्जिस्ट और प्रतिरक्षा विज्ञानियों के मुताबिक सफाई के वक्त बुनियादी बचाव का अवश्य ख्याल रखें।

     

    बेकिंग सोडे का उपयोग करें

    आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है लेकिन घर की सफाई के लिए बेकिंग सोडे के साथ साथ विनेगर का उपयोग कर सकते हैं। सफेद विनेगर और बेकिंग सोडा घर की लगभग हर चीज में इस्तेमाल की जा सकती है। मसलन फर्श साफ करने के लिए विनेगर और नमक का उपयोग करें। बच्चों की दूध की बोतल साफ करने के लिए बेकिंग सोडे के साथ पानी का उपयोग किया जा सकता है। कार्पेट से गंदी बदबू हटाने के लिए भी बेकिंग सोडा सहायक है।

     

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    Disclaimer

    इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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