नाइट और रोटेशनल शिफ्ट में काम करना पड़ेगा महंगा, होती हैं ये 5 खतरनाक बीमारियां

नाइट और रोटेशनल शिफ्ट में काम करना पड़ेगा महंगा, होती हैं ये 5 खतरनाक बीमारियां

चाहे आप पूरी तरह से रात की शिफ्ट में काम कर रहे हों, या फिर रोटेशनल शिफ्ट में काम कर रहे हों, दोनों ही आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं। कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि शिफ्ट में काम करने से हृदय संबंधी समस्याएं, मधुमेह और वजन बढ

चाहे आप पूरी तरह से रात की शिफ्ट में काम कर रहे हों, या फिर रोटेशनल शिफ्ट में काम कर रहे हों, दोनों ही आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं। कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि शिफ्ट में काम करने से हृदय संबंधी समस्याएं, मधुमेह और वजन बढ़ने जैसी विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं। नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन का दावा है कि न केवल रात की शिफ्ट में काम करने से स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं बल्कि अगर आप 9 से 5 की शिफ्ट के अलावा किसी भी शिफ्ट में काम करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए सही नहीं होता है। इस श्रेणी में अग्निशामक, पुलिस, डॉक्टर, पायलट, पत्रकार और अन्य लोग आते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह शिफ्ट में काम करने से आप स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आ सकते हैं।

डायबिटीज

शिफ्ट में काम करने से आपके रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव भी हो सकता है। ईएलएसईवीआईआर जर्नल में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, डॉक्टरों ने कहा कि जिन लोगों में 16 घंटे की शिफ्ट थी, उनमें सामान्य दिनों के श्रमिकों की तुलना में मधुमेह विकसित होने की संभावना 50 प्रतिशत अधिक थी।

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दिल का दौरा

आप सामान्य रूप से 9-5 की शिफ्ट के बाहर काम करने पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं, क्योंकि 2012 में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला था कि जो लोग रात की पाली में काम करते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा 7 प्रतिशत अधिक होता है।

अनिद्रा या नींद की कमी

जब आप शिफ्टों में काम कर रहे होते हैं, तो यह आपके नींद के पैटर्न को प्रभावित करता है और यहां तक कि नींद न आने की बीमारी भी हो सकती है। नींद आपके समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जब आप बाहर निकलते हैं, तो आपका शरीर तनाव को कम करने, चोट की मरम्मत, और आपके शरीर के अंदर के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है।

सिर दर्द और डिप्रेशन

कई अध्ययनों में उल्लेख किया गया है कि रात के काम करने वाले या शिफ्ट में काम करने वालों में सेरोटोनिन (मस्तिष्क में पाया जाने वाला एक रसायन) की संख्या कम होती है जो आपके मूड को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का निम्न स्तर अवसाद का कारण बन सकता है।

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