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इन 4 वजहों से जरूरी है घूंट-घूंट पानी पीना

एक्सरसाइज और फिटनेस By Atul Modi , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 04, 2018
इन 4 वजहों से जरूरी है घूंट-घूंट पानी पीना

पानी निर्जलीकरण के कारण होने वाले सरदर्द और पीठदर्द से राहत दिलाता है और हमारे शरीर को तरोताज़ा रखता है। पानी न केवल आपके शरीर के सभी अंगों को सही प्रकार कार्य करने में मदद करता है बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी फ

पानी मानव जीवन के लिए बहुमूल्य है और बचपन से ही हम इसके फायदों के बारे में सुनते आये हैं। किसी भी बीमारी में पानी रामबाण की तरह काम करता है। पानी का प्रयोग कई तरीकों से प्राकृतिक उपचार के रूप में होता है। पानी निर्जलीकरण के कारण होने वाले सरदर्द और पीठदर्द से राहत दिलाता है और हमारे शरीर को तरोताज़ा रखता है। पानी न केवल आपके शरीर के सभी अंगों को सही प्रकार कार्य करने में मदद करता है बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। 

हाईड्रेशन

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इससे पाचन क्रिया अच्छी रहती है रक्तसंचार सुचारु रहता है और अन्य कई स्वास्थ्य परेशानियों से भी हमारा बचाव होता है।  

सारा दिन कम होता है पानी

हमें दिन भर नियमित अंतराल पर पानी पीते रहना चाहिए। आखिर हमारे शरीर से लगातार पानी कम होता रहता है। पसीना और यूरिन के माध्‍यम से शरीर की गंदगी निकलती रहती है। इसलिए जरूरी है कि पानी पीते रहें।  

डीहाइड्रेशन है नुकसानदेह

अगर त्वचा में पानी की अधिक कमी हो जाए, तो इससे वह रूखी, सख्त और पपड़ीदार हो जाती है। रूखी त्वचा पर झुर्रियां  पड़ने और अन्य प्रकार के नुकसान होने की आशंका अधिक होती है। इसलिए त्वचा को किसी प्रकार के नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। अपनी त्वचा में नमी का आवश्यक स्तर बनाए रखने के लिए जरूरी है कि रोज रात को मॉइश्चराइजर लगाकर सोएं। केमिकल उत्पादों के उपयोग से बचें। त्वचा के लिए कुदरती उत्पादों का उपयोग करें।  

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त्वचा को भी चाहिए पानी

अन्य अंगों की तरह त्वचा को भी सही प्रकार से काम करने के लिए पानी की जरूरत है। क्‍योंकि जब शरीर में पानी की कमी होती है तो इसका असर त्‍वचा पर भी पड़ता है। त्‍वचा की नमी खत्‍म होने लगती है और रूखी होने लगती है। इसलिए थोड़ी थोड़ी देर पर पानी पीते रहना चाहिए।  

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