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जानें क्‍यों तेज होता है बुनाई करने वालों का दिमाग

तन मन
By Rahul Sharma , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Dec 11, 2015
जानें क्‍यों तेज होता है बुनाई करने वालों का दिमाग

हाथ से बने स्वेटर न सिर्फ ठंड भगाते हैं बल्कि उनके साथ भावनाओं की गर्माहट भी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जाने-अनजाने में बुनाई करने की यह कला शारीरिक व मानसिक समस्याओं को भी दूर भगाती है।

Quick Bites
  • हाथ से बने स्वेटरों में भावनाओं की गर्माहट भी होती है।
  • बुनाई करने से मानसिक समस्याएं भी दूर होती हैं।
  • बुनाई करने से हाथ व आंखों की एक्सरसाइज भी हो जाती है।
  • बुनाई करने से दिमाग को रिलेक्स करने में मदद मिलती है।

हमारे समाज में तेजी से बदलाव आ रहे हैं, साथ ही हमारी दिनचर्या और आदतों में भी तेज़ बदलाव आ रहे हैं। मुझे ठीक से याद है सर्दियों की शुरुआत के साथ ही मम्मी. दादी और नानियां ऊंन खरीद कर स्वेटर बुनाई में लग जाती थीं। महिलाओं में इसकी बकायदा एक होड़ और प्रतियोगिता सी लग जाती थी और वे एक-दूसरे से नई डिजाइन सीखती थीं। लेकिन अब इसे लोगों की व्यस्तता कहें या फिर स्टेटस सिंबल, आधुनिकता के इस दौर में स्वेटर बुनने की कला लुप्त होती जा रही है। हाथ से बने स्वेटर न सिर्फ ठंड भगाते हैं बल्कि उनके साथ भावनाओं की गर्माहट भी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जाने-अनजाने में बुनाई करने की यह कला शारीरिक व मानसिक समस्याओं को भी दूर भगाती है। चलिये विस्तार से जानें -

 

Knitting Sharpens Your Brain in Hindi

 

स्वेटर बुनाई से दिमाग होता है तेज़

अध्ययन बताते हैं कि बुनाई करने की कला से दिमाग को रिलेक्स करने में मदद मिलती है। ठीक जिस तरह ध्यान केन्द्रित करने के लिए शांत वातावरण की जरूरत होती है वैसे ही स्वेटर आदि का नया डिजाइन डालने के लिये भी ध्यान केन्द्रित करना पड़ता है। तो अगर शौकिया तौर पर भी आप कुछ समय के लिए बुनाई करती हैं तो आपको उससे कई फायदे हो सकते हैं। बुनाई की कला में हाथ और आंखों के बीच ठीक सामंजस्य की जरूरत पड़ती है।



ऐसा लगातार करते रहने से पूरे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही इससे हाथ व आंखों की एक्सरसाइज भी हो जाती है। बुनाई करने से उंगलियां व हाथ गतिशील रहते हैं, गठिया के मरीजों के लिये तो बुनाई काफी फायदेमंद होती है। लेकिन ध्यान रखें कि बुनाई करते वक्त आपका पोश्चर सही होना चाहिये और रोशनी भी पर्याप्त होनी चाहिये। बुनाई करने से दिमाग भी तेज बनता है, ऐसा इसलिये क्योंकि बुनाई करते वक्त दोनों हाथों से काम होता है और दिमाग के दोनों हिस्से एकसाथ काम करते हैं जिससे एकाग्रता बढ़ती है और दिमाग तेज होता है।


Image Source - Getty Images

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Written by
Rahul Sharma
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागDec 11, 2015

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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