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बदलते मौसम में कभी न पीएं ठंडा पानी, भुगतने पड़ सकते हैं ये 5 गंभीर परिणाम

स्वस्थ आहार By अतुल मोदी , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Oct 12, 2019
बदलते मौसम में कभी न पीएं ठंडा पानी, भुगतने पड़ सकते हैं ये 5 गंभीर परिणाम

मौसम में बदलाव के साथ संक्रमण बढ़ने लगता है। ऐसे मौसम में सर्दी-जुकाम और वायर फीवर जैसी समस्‍याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे मौसम में कोल्‍ड वाटर पीने से बचना चाहिए।

गर्मियों के दौरान एक गिलास ठंडे पानी की दरकार हर किसी की होती है। गर्मी में हर कोई ठंडे पानी से प्यार करता है। यह शरीर की गर्मी को कम कर सकता है और थकान को दूर कर सकता है। लेकिन अब मौसम बदल रहा है, रात में तापमान काफी कम हो जाता है सर्दी बढ़ने लगती है। ऐसे में अगर आप ठंडा पानी पीएंगे तो आपको इसकी कीमत चुकानी पड़ सकती है। सर्दियों की शुरूआत में या सर्दियों में ठंडा पानी पीना न सिर्फ आपके गले को बीमार बनाता है, बल्कि यह आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी ग्रस्त करता है। इसीलिए हमारे पेरेंट्स खासकर गर्मियों में हमें ठंडा और सामान्य पानी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं, जिस प्रकार से मौसम चेंज हो रहा है, हमें और ज्‍यादा सतर्क रहने की जरूरत है, क्‍योंकि इस मौसम में संक्रमण तेजी से फैलता है।

अगर आप अभी भी फ्रिज का पानी पी रहे हैं या ठंडा पानी पीते हैं तो इससे पहले आप बीमार पड़ें, अच्‍छा होगा कि आप सावधान हो जाएं। इससे आप कई गंभीर समस्‍याओं से बच जाएंगे। यहां हम आपको ठंडा पानी पीने के कुछ दुस्‍प्रभावों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको बहुत ज्‍यादा बीमार बना सकते हैं।

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श्वसन संबंधी समस्याएं

यदि आप नियमित रूप से बर्फ का ठंडा पानी पीते हैं, तो आपको श्वसन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिससे आपकी नाक अवरुद्ध हो सकती है। इसके अलावा, यह कई अन्य सांस लेने के मुद्दों को बनाता है जिन्हें इलाज करने की आवश्यकता होती है। जब आप गर्म पानी और सूप जैसे कुछ भी गर्म पीते हैं, तो यह आपके श्वसन मार्ग को खुला बनाने और बेहतर काम करने में आपकी मदद करता है। लेकिन, इनको पीने के बजाय, अगर आप हर दिन ठंडा पानी पीते हैं, तो आपको अपने शरीर में समस्याएं महसूस हो सकती हैं। (भोजन के समय पानी पीने के नुकसान)

यह माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकता है

यदि आपको माइग्रेन या गंभीर साइनस संक्रमण है, तो आपको नियमित रूप से ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। वास्तव में, यह एक महीने में एक बार पीने से भी आपको नुकसान हो सकता है अगर आपको ऐसी समस्याएं हैं। जब आप ठंडा पानी पीते हैं, तो यह आपके नाक और श्वसन मार्ग को अवरुद्ध कर देता है जो स्वचालित रूप से माइग्रेन के दर्द को ट्रिगर करता है। (गुनगुना पानी के होते हैं ये कमाल के फायदे

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शरीर में पोषक तत्‍वों के काम को प्रतिबंधित करता है

यदि आप औसत तापमान के बारे में सोचते हैं तो आमतौर पर मानव शरीर का तापमान 37 डिग्री होता है। इसलिए, जब आप इस तापमान से कम पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को इस तापमान को नियंत्रित करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यदि आप किसी भी भोजन का सेवन करते समय ठंडा पानी पीते हैं, तो आपका शरीर पानी को नियंत्रित करने की दिशा में काम करना शुरू कर देता है। लेकिन शरीर पोषक तत्वों पर काम नहीं कर सकता है क्योंकि उसने पानी को विनियमित करने के लिए अपनी ऊर्जा बर्बाद कर दी है।

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यह हृदय गति को कम करता है

जब आप फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे आपकी वेगस नर्व उत्तेजित हो जाती हैं। जब वेगस नर्व उत्तेजित और सुपर सक्रिय हो जाती हैं, तो यह आपके हार्ट रेट को तेजी से चलाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

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