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हार्मोन्स की गड़बड़ी को प्राकृतिक तरीके से बैलेंस करेगा ये खास जूस, जानें बनाने की विधि

घरेलू नुस्‍ख By अनुराग अनुभव , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग / Aug 25, 2019
हार्मोन्स की गड़बड़ी को प्राकृतिक तरीके से बैलेंस करेगा ये खास जूस, जानें बनाने की विधि

शरीर में हार्मोन्स की गड़बड़ी से ढेर सारी समस्याएं होती हैं, जैसे- बालों का झड़ना, दाढ़ी कम उगना, लंबाई न बढ़ना, वजन न बढ़ना, ज्यादा पसीना आना आदि। हार्मोनल असंतुलन या हार्मोन्स की गड़बड़ को प्राकृतिक रूप से बैलेंस करने के लिए पिएं ये खास जूस।

हार्मोन्स शरीर में बनने वाले केमिकल्स होते हैं, जो शरीर की क्रियाओं में मदद करते हैं। अगर शरीर में हार्मोन्स की मात्रा जरूरत से ज्यादा या कम हो जाए, तो कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। इसे हार्मोनल असंतुलन (Hormonal imbalances) कहते हैं। हार्मोन्स की गड़बड़ी होने पर शरीर पर इसके लक्षण दिखाई देते हैं। किसी का कद छोटा होना, शरीर दुबला होना, चेहरे पर मुंहासे होना, बाल झड़ना आदि ढेर सारी समस्याएं हैं, जो हार्मोन्स के असंतुलन के कारण हो सकती हैं। खास बात ये है कि हार्मोन्स की गड़बड़ी को दूर करने के लिए आप आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए आपको बताते हैं हार्मोन्स की गड़बड़ी के संकेत और इसे दूर करने के लिए खीरे से बनी एक खास ड्रिंक।

क्या करते हैं हार्मोन्स?

हार्मोन्स हमारे शरीर द्वारा बनाए जाने वाले केमिकल्स हैं। ये हार्मोन्स हमारे शरीर में ग्लैंड्स और एंडोक्राइन सिस्टम द्वारा बनाए जाते हैं। हार्मोन्स यानी ये केमिकल्स खून में घुलकर टिशूज और अंगों तक पहुंचते हैं और उन्हें मैसेज देते हैं कि उन्हें क्या और किस तरह काम करना है। हमारे शरीर में ढेर सारे कामों के लिए हार्मोन्स बहुत जरूरी हैं। हार्मोन्स के द्वारा शरीर की ढेर सारी महत्वपूर्ण क्रियाएं होती हैं, जिनमें दिल की धड़कन, सोना और जागना, भूख, प्यास, पाचन जैसी क्रियाएं और शरीर का विकास आदि को कंट्रोल करना शामिल है।

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हार्मोन्स असंतुलित (गड़बड़) होने के संकेत (Symptoms of Hormonal Imbalances)

  • बालों का झड़ना
  • बालों का समय से पहले सफेद होना
  • दाढ़ी घनी न आना या छोड़-छोड़ के आना
  • उम्र के साथ शरीर और कद का ठीक से न बढ़ना
  • बिना किसी कारण वजन बढ़ना या घटने लगना
  • हर समय चिंता, तनाव में डूबे रहना
  • सामान्य से ज्यादा पसीना निकलना
  • यौन कार्य में मन न लगना
  • चेहरे पर सूजन
  • ज्यादा प्यास लगना
  • देर रात तक नींद न आना और अनिद्रा की समस्या
  • ज्यादा ठंड लगना या ज्यादा गर्मी लगना
  • त्वचा पर दाने, चकत्ते, खुजली आदि होना
  • चेहरे पर मुंहासे और कील

हार्मोन्स को बैलेंस करने का प्राकृतिक उपाय (Balance Hormones Naturally)

असंतुलित हार्मोन्स को बैलेंस करने के लिए आप प्राकृतिक तरीका अपना सकते हैं। हार्मोन्स को नैचुरल तरीके से बैलेंस करने के लिए आप एक खास ड्रिंक बना सकते हैं, जिसे बनाना बहुत आसान है और ये पीने में भी स्वादिष्ट लगेगी।

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हार्मोन बैलेंस करने वाला जूस बनाने की विधि (Hormone Balancing Drink Recipe)

सामग्री

  • 2 खीरा
  • 10-12 तुलसी की पत्तियां
  • 1 कप अंकुरित मूंग
  • 1 कप उबली हुई ब्रोकली
  • आधा कप पत्ता गोभी

ड्रिंक बनाने की विधि

  • ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को एक जूसर में मिक्सर/ब्लेंडर में डालें और 1 ग्लास पानी डालकर ब्लेंड कर लें।
  • इसके बाद इस मिक्सर को मोटी छन्नी से छान लें और तुरंत पी लें
  • आप चाहें तो इसे बिना छाने भी पी सकते हैं।
  • अगर आपको टेस्ट थोड़ा अटपटा लगता है, तो इसमें थोड़ा काला नमक मिला लें। इसके बाद पिएं

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