खराब जीवनशैली के कारण बच्चों में भी हाई ब्लड प्रेशर और इसके नुकसान दिख रहे हैं। शोध बताते हैं कि ये उनके आंखों और दिल के लिए अच्छा नहीं है।
हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है, जिसे आमतौर पर बुजुर्गों की बीमारी के रूप में देखा जाता है। लेकिन यह एक गलत धारणा है। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग (सीवीडी) के विकास के लिए मुख्य जोखिम कारक, बचपन में ही सामने आ सकते हैं और बच्चे भी इसका शिकार हो सकते हैं। हाल ही में आया शोध बताता है कि बच्चों में उच्च रक्तचाप का प्रसार लगातार बढ़ रहा है। स्विट्जरलैंड में बेसेल विश्वविद्यालय में एक नए अध्ययन के अनुसार, संकीर्ण रेटिना धमनी (narrow retinal artery diameters) वाले छोटे बच्चों में हाई ब्लड प्रेशर विकसित होने की संभावना अधिक होती है, जिससे उनमें रेटिनल माइक्रोवस्कुलर हानि होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है।
बच्चों में हाई बीपी और आंखों की परेशानी
अध्ययनों में, रेटिना में रक्त वाहिकाओं के विश्लेषण को वयस्कों में सीवीडी जोखिम के भविष्यवक्ता के रूप में देखा गया है। शोधकर्ताओं के अनुसार, बच्चों में हृदय रोगों और मृत्यु दर के विकास के लिए उच्च रक्तचाप मुख्य जोखिम कारक है। बच्चों में हाई बीपी के कारण कम उम्र में ही आंखों की रौशनी जाने का खतरा बढ़ रहा है। ऐसे में उच्च रक्तचाप के विकास के बढ़ते जोखिम की पहचान करने के लिए छोटे बच्चों में रेटिना माइक्रोवैस्कुलर स्वास्थ्य और रक्तचाप पर ध्यान देने के लिए प्राथमिक रोकथाम रणनीतियों की आवश्यकता होती है। उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए शुरुआती उपचार और जीवनशैली में बदलाव से इन बच्चों को काफी हद तक मदद मिल सकती है।
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रेटिनल ब्लड वेसेल्स बच्चों में CVD जोखिम की भविष्यवाणी करता है
जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित रिपार्ट की मानें, शोधकर्ताओं ने रेटिना रक्त वाहिका माप के आधार पर चार साल से अधिक उम्र के बच्चों में उच्च रक्तचाप के विकास को लेकर चेताया है। उन्होंने बेसलाइन रक्तचाप और रेटिना धमनी माप के लिए, 2014 में, बेसल, स्विट्जरलैंड में 26 स्कूलों के छह से आठ साल के 262 बच्चों की जांच की। इसके बाद अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के रक्तचाप दिशानिर्देशों के आधार पर वर्गीकृत किया गया। विश्लेषण के परिणामों से संकेत मिलता है कि बेसलाइन पर संकीर्ण रेटिना धमनी वाले बच्चे उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप विकसित करते हैं।
संकीर्ण रेटिना धमनी (narrow retinal artery diameters) का खतरा बढ़ रहा है
निष्कर्षों से पता चला है कि बेसलाइन पर उच्च रक्तचाप के स्तर वाले बच्चों में वजन और कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस के आधार पर देखा गया है कि संकीर्ण रेटिना धमनी (narrow retinal artery diameters) का खतरा बढ़ता जा रहा है। शोधकर्ताओं की मानें, तो रेटिनल माइक्रोवैस्कुलर हेल्थ और ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग के प्रारंभिक बचपन के आकलन से हृदय जोखिम वर्गीकरण में सुधार हो सकता है।
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बच्चों में उच्च रक्तचाप को कम कैसे करें?
उच्च रक्तचाप का उपचार बच्चों और वयस्कों में समान है। जीवनशैली में बदलाव से हालत को संभालने में काफी मदद मिल सकती है। अगर आपके बच्चे का हाई बीपी है, तो आप इसे नीचे लाने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं।
- - मोटापा इस स्थिति का एक प्रमुख कारण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का वजन संतुलित हो।
- - अपने बच्चे के आहार में फल, सब्जी, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद और मछली और चिकन जैसे दुबला प्रोटीन शामिल करें।
- -फैट और चीनी का सेवन सीमित करें और व्यंजनों में कम नमक का उपयोग करें।
- -जंक फूड में कमी लाएं और उन्हें एक्सरसाइज करने के लिए प्रेरित करें।
- - स्क्रीन समय को सीमित करें और उसे ज्याद से ज्यादा शारीरिक गतिविधियां करवाएं।सिखाएं।
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