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मोटापा कम करता है हेल्‍दी सेक्‍स लाइफ

मोटापा कम करता है हेल्‍दी सेक्‍स लाइफ
Quick Bites
  • मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो जिम जाना जरूरी नही है।
  • बेहतर सेक्‍स लाइफ अापके वजन को बढ़ने से रोकेगी, यह शोध कहते हैं।
  • नियमित रूप से सेक्स संबंध बनाने से कॉरटिसॉल का लेवल सामान्य रहता है।
  • सेक्‍स लाइफ को हेल्‍दी बनाकर आप कई बीमारियों से दूर रह सकत हैं।

अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो जिम जाकर घंटों पसीना बहाने की जरूरत नही है और ना ही इसके लिए जॉगिंग करने की जरूरत है। बल्कि आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स रिलेशन को और बेहतर बनाइए। मोटापा कम करने के लिए इससे बेहतर आपके लिए और कुछ नही हो सकता है! इससे आपके रिश्ते को मजबूती भी मिलेगी और स्वास्थ्य पर भी कई तरह से सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

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relationship

शोध के मुताबिक, सेक्स करने से शरीर की मांसपेशियों के खिंचाव दूर होते है और शरीर लचीला बनाता है। जानकारों के मुताबिक एक बार का हेल्दी सेक्स किसी थका देने वाले कसरत या स्विमिंग के कई चक्करों से भी ज्यादा असरदार होता है। सेक्स विशेषज्ञों के अनुसार मोटापा दूर करने के लिए सेक्स बड़ा सहायक सिद्ध होता है। दरअसल इन सबके पीछे आधार यही है कि सेक्स के दौरान की गतिविधियां फैट बर्न करने में तेजी से सहायक होती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, सेक्स के दौरान ह्रदयगति तेज तेज हो जाती है, रक्त संचार बढ़ता है और फैट बर्न होती है। इस बारे में हुए ज्यादातर शोध सेक्स से फैट तेजी से बर्न करने की वकालत करते है। अगर पुरुष 25 मिनट तक सेक्स करे तो इससे वो 101 कैलोरी जला सकते है, जबकि इतने समय तक सेक्स करके महिला 70 कैलोरी बर्न करती है।

भूख बढ़ता है फैट नही !

नियमित रूप से सेक्स संबंध बनाने से कॉरटिसॉल का लेवल सामान्य रहता है। कॉरटिसॉल ऐसा हॉर्मोन है जो आपकी भूख बढ़ाता है। इस हॉर्मोने के अधिक स्राव होने के कारण भूख अधिक लगती है। जबकि कॉरटिसॉल का लेवल कम रहने से शरीर से अतिरिक्त फैट जलता है। हालांकि इसके साथ ही खान-पान पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत है, तला भुना और फैटी फूड से बचना चाहिए।

बीमारियां दूर भागाएं

सेक्स से हार्ट अटैक की संभावनाए कम होती है, ब्लड प्रेशर काबू में रहता है, महिलाओ में मासिक धर्म में परेशानी नही होती है। वजन कम करने के लिए बाहर जाने की बजाये अपने पार्ट्नर को प्यार करे और अपने वजन को काबू में रखे, इससे आपकी सेक्स लाइफ खुशहाल होगी।


Image Source : Getty

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Written by
ओन्लीमाईहैल्थ लेखक
Source: ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभागNov 22, 2016

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