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स्‍वस्‍थ रहने के लिए योगा-वुड चौपिंग

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2010-05-25T00:00:00+5:30
चॉपिंग द वुड आपकी बाहों को मजबूती प्रदान करता है। इसके लिए पंजों के बल बैठ जाएं। और दोनों हाथों को सामने की ओर करके आपस में पकड़ लें। इसके बाद हाथों को ऊपर ले जाएं और फिर नीचे लेकर जाएं। इस प्रक्रिया को तेजी से करें। ऐसा करें जैसे आप किसी लकड़ी पर कल्‍हाड़ी चला रहे हों। इससे सीने की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इसके साथ कंधे भी मजबूत होते हैं।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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