जानें स्‍पोर्ट्स के गैजेट के बारे में

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / Mar 28, 2017

बिगड़े लाइफस्टाइल के चलते अपनी फिटनेस को लेकर गंभीर होना जरूरी भी है और आज के समय की जरूरत भी है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि फिट बॉडी के लिए रोजाना कम से कम 15 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। आज इस वीडियो में हम स्‍पोर्ट्स के गैजेट के बारे में पढ़ेंगे। जब भी हम कोई स्पोर्ट्स एक्टिविटी करें तो हमारे पास पेडोमीटर जरूर होना चाहिए। पेडोमीटर की मदद से पूरे दिन सिर्फ 10000 स्टेप्ल लें और हेल्दी लाइफ लें। पेडोमीटर फिटनेस को कायम रखने में बहुत महत्वपूर्ण चीज है। फिटनेस बैंड भी स्‍पोर्ट्स के गैजेट में शामिल है। इससे हम दिनभर में कितनी कैलोरी ले रहे हैं, हमारी हर्टबीट और डिस्टेंस सभी चीजें काउंट होती हैं। इसके साथ ही बॉडी फिटनेस को लेकर कई तरह के मोबाइल एप आते हैं। आप इनमें से कोई भी 1 या दो एप इंस्टॉल करें और अपनी हेल्दी लाइफ को हरी झंडी दें। बॉडी को फिट रखने के लिए अपना वजन भी चेक करते रहें।

Disclaimer

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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