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शलभासन

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2015-06-16T00:00:00+5:30
योग के बहुत फायदे हैं, योग से सकारात्‍मकता आती है साथ ही यह बीमारियों को दूर कर आपको निरोग रखता है। योग का फायदा तभी मिलता है जब आप इसे सही तरीके से करते हैं। शलभासन भी ऐसा योगासन है जो पाचन शक्ति के साथ ब्‍लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी प्रभावी है। चेहरे और बालों के झड़ने की समस्‍या इस आसन से दूर होती है, यह रक्‍त संचार सुचारु कर दूसरी बीमारियों से भी निजात दिलाता है। इसे करने के लिए पेट के बल लेट जाइए। पैरों को पास में रखें, धीरे से दोनों हाथों को जांघों के नीचे रखें। फिर सांस लेते हुए जांघों से पैर को ऊपर की तरफ उठायें, फिर कुछ समय के लिए उस स्थिति में रुकें। फिर धीरे-धीरे पैरों को सामान्‍य स्थिति में लायें और फिर हाथों को बाहर निकालें।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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