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मोटापे और दिल की बीमारियों में सम्‍बन्‍ध

Tips for ParentBy Onlymyhealth Editorial Team / 2013-06-20T00:00:00+5:30
मोटापे से दिल की बीमार‍ियों का खतरा 16 फीसदी बढ़ जाता है। मोटापे को बीएमआई के जरिये मापा जा सकता है। अपने वजन को अपने कद (मीटर) से भाग कर दीजिये। अगर आपका बीएमआई 24.9 से अधिक आता है, तो इसका अर्थ है कि आप ओवरवेट हैं। वजन नियंत्रित करने के लिए आपको अपने आहार पर खास ध्‍यान देना होगा। मोटापे के कारण डायबिटीज होने की आशंका बढ़ जाती है। नियमित व्‍यायाम, उचित खानपान और स्‍वस्‍थ जीवनशैली अपनाकर मोटापे से बचा जा सकता है।मोटापे का असर नींद पर भी पड़ता है। मोटापा खर्राटों की बड़ी वजह होता है और खर्राटे दिल की बीमारी का लक्षण होते हैं।

इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

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